懶人冬季瘦腿秘笈 四個小妙招一個月變筷子腿

擁有一雙美腿是每個女生的願望， 特別是到了冬季， 一不小心腿部就很容易堆積脂肪， 對於懶人來說動機如何瘦腿呢？本期小編教你六個小妙招， 一個月讓你變成筷子腿。

小S私家瘦腿秘笈大公開 6招讓你在一個月練出竹竿腿

1、掛腿

每次下班回家後， 你是不是覺得腿部腫腫的， 這是因為久坐的關係， 你可以把雙腿呈90度貼在牆上， 堅持半個小時， 腿部水腫問題很快就會消失。

上班族女性的腿部肥胖問題很大一部分原因是由於工作的原因， 缺乏運動， 一天下來， 下半身血液不迴圈， 水腫問題很自然的就會產生。 如果你屬於懶人一枚的話， 掛腿這種方法非常適合哦！

2、快走運動

快走減肥是現在非常流行一款減肥方法， 它見效快， 而且簡單易做。 可以說是最經濟最有用的瘦腿方法。

擁有一雙美腿是每個女生的願望， 特別是到了冬季， 一不小心腿部就很容易堆積脂肪， 對於懶人來說動機如何瘦腿呢？本期小編教你六個小妙招， 一個月讓你變成筷子腿。

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3、小腿按摩

對於懶人說， 小腿按摩是每天的必修課， 如果你小腿上有肌肉的話， 按摩的時候需要很用力才有用。

針對肌肉比較硬的部位， 用力的壓捏按摩， 讓肌肉變軟， 方法很有效， 但是貴在堅持。

4、泡澡

洗澡的時候最好站著洗， 先用熱水沖洗身體兩分鐘， 然後用手用力按摩自己的整條腿， 反復幾次， 能很好的促進大腿的血液迴圈， 達到瘦腿的目的。