女性每天要考慮的， 應該不單單是如何減掉自己多餘的脂肪， 更重要的應該是如何排除自身的毒素， 讓自己做一個健康美麗的女人。 推薦五類食物， 讓你輕鬆排毒， 來看看吧！
1.水果
在排毒的時候， 水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果乾， 速凍的還是灌裝的， 都可以把它們囊括進你的食譜。 水果中的纖維素和維生素， 還有果膠， 都是排毒的高手哦!
女性每天要考慮的， 應該不單單是如何減掉自己多餘的脂肪， 更重要的應該是如何排除自身的毒素， 讓自己做一個健康美麗的女人。 推薦五類食物， 讓你輕鬆排毒， 來看看吧！
2.蔬菜
蔬菜是最簡單、方便， 而且有效的排毒食品， 每餐中， 保證蔬菜的攝入量至少占到50%， 絕對會讓你體內的毒素“聞風而逃”。 吃蔬菜， 要記住“量多、品種多”這兩個原則， 剩下的事情， 就交給這些綠葉來為你解決吧!
女性每天要考慮的， 應該不單單是如何減掉自己多餘的脂肪， 更重要的應該是如何排除自身的毒素， 讓自己做一個健康美麗的女人。 推薦五類食物， 讓你輕鬆排毒， 來看看吧！
3.豆類
豆類食品含有豐富的纖維質， 能吸收腸道內的水分並與廢物一起排出， 更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚， 是排毒瘦身的不二選擇!無論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子， 還是豆漿、豆腐等豆製品， 排毒瘦身的效果都是一級棒。 一周中， 至少安排兩次以豆製品為主的飯食， 這將非常有利於加快毒素排出。
女性每天要考慮的， 應該不單單是如何減掉自己多餘的脂肪，
4.無鹽堅果
堅果中含有大量的健康油脂， 這些油脂是清楚腸道毒素的最佳天然潤滑劑。 但要注意的是，
女性每天要考慮的， 應該不單單是如何減掉自己多餘的脂肪， 更重要的應該是如何排除自身的毒素， 讓自己做一個健康美麗的女人。 推薦五類食物， 讓你輕鬆排毒， 來看看吧！
5.鮮魚
品目眾多的肉類中，魚肉是排毒抗炎飲食中的重要成分。魚肉不僅能幫助消除體內自由基的Omega-3脂肪酸外，還具有超強的甩掉有毒脂肪的能力。每週保證4~5餐的飲食有魚肉，不但能排毒減肥，更能防毒。
品目眾多的肉類中，魚肉是排毒抗炎飲食中的重要成分。魚肉不僅能幫助消除體內自由基的Omega-3脂肪酸外，還具有超強的甩掉有毒脂肪的能力。每週保證4~5餐的飲食有魚肉，不但能排毒減肥，更能防毒。
