莫讓加班把你變成黃臉婆

上班一族最為痛苦的就是加班， 有時加到深夜， 有時又會把工作帶到家中繼續工作到深夜。 熬夜直接導致的後果就是皮膚變差， 那麼經常加班的美眉， 來看看護膚保養的基本工作吧， 莫讓加班把你變成黃臉婆！

晚餐補維c

晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)c或含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。 動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。 大量的水果(水果食品)中都富含維生素c， 也可以口服1片維生素c。 要少食辛辣食品， 少飲酒。

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及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得乾燥。 缺水的原因包括環境因素和護理不當。 熬夜時應該讓室內空氣通暢， 並有一定濕度。 還可以使用含有充足水分和養分的乳液。

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晚睡不“晚洗”

一般而言， 皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養狀態。 晚睡族在這段時間裡， 一定要進行一次皮膚清潔和保養。 用溫和的潔面用品清潔之後， 塗抹保濕營養乳液。

上班一族最為痛苦的就是加班，

有時加到深夜， 有時又會把工作帶到家中繼續工作到深夜。 熬夜直接導致的後果就是皮膚變差， 那麼經常加班的美眉， 來看看護膚保養的基本工作吧， 莫讓加班把你變成黃臉婆！

消除黑眼圈、眼袋

喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。

可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。 也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物， 用流動著的自來水沖濕， 越涼越好， 然後將其敷在面部， 尤其是兩頰及眼部、頸部， 3～5分鐘即可。

上班一族最為痛苦的就是加班， 有時加到深夜， 有時又會把工作帶到家中繼續工作到深夜。 熬夜直接導致的後果就是皮膚變差， 那麼經常加班的美眉， 來看看護膚保養的基本工作吧， 莫讓加班把你變成黃臉婆！

熬夜自我保健美膚3措施

一、加強營養

選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

上班一族最為痛苦的就是加班，有時加到深夜，有時又會把工作帶到家中繼續工作到深夜。熬夜直接導致的後果就是皮膚變差，那麼經常加班的美眉，來看看護膚保養的基本工作吧，莫讓加班把你變成黃臉婆！

二、加強鍛煉身體

根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。

熬夜自我保健美膚3措施

一、加強營養

選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

上班一族最為痛苦的就是加班，有時加到深夜，有時又會把工作帶到家中繼續工作到深夜。熬夜直接導致的後果就是皮膚變差，那麼經常加班的美眉，來看看護膚保養的基本工作吧，莫讓加班把你變成黃臉婆！

二、加強鍛煉身體

根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。