一覺睡醒， 發現自己變成了一個大美人！哈哈， 這不是什麼新鮮事， 睡眠對女性的作用舉足輕重。 當然任何事情都不是一朝一夕完成的， 一覺睡出美人來是美麗的童話。 睡前的準備工作做好， 來日方長， 你就是明日的美人！
1、晚餐時， 不要吃得太飽
晚餐時， 不要吃得太飽， 這樣會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 要儘量避免或少量攝取鹽分， 最好不要喝酒， 這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
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2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容， 這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確， 很容易造成眼睛紅腫。 因此， 應該用棉球蘸取眼部清潔液， 放在眼皮及睫毛上10—20分鐘， 再用棉花輕輕擦拭乾淨。
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3、用茶袋泡水敷在眼皮上， 防止轉天浮腫
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋， 然後將其壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜， 這有利於眼部肌膚的保養，
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4、睡前要注意皮膚護理， 可以起到抗衰老的作用
在睡前， 首先將臉部清洗乾淨， 然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。 睡前清潔臉部能清除掉污垢， 減少其對皮膚的侵害;護膚水和乳霜能滋潤皮膚， 有抗衰老的功效。
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5、油性皮膚一定要清除臉上的油脂
有的女性的皮膚為油性皮膚， 容易長粉刺， 這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。
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6、在指甲根部塗抹上維生素E油
在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
這不是什麼新鮮事，睡眠對女性的作用舉足輕重。當然任何事情都不是一朝一夕完成的，一覺睡出美人來是美麗的童話。睡前的準備工作做好，來日方長，你就是明日的美人！
6、在指甲根部塗抹上維生素E油
在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
