□全身美白的方法 第一彈 ╠ 去角質
◆想要美白身體，
去角質是關鍵，
厚厚的角質層堆積在皮膚表層，
不僅會使肌膚毛孔變大，
◆但是全身不同部位去角質的方法並不是都一樣的，
□全身美白的方法 第二彈 ╠ 泡牛奶浴
◆做法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，
攪拌均勻至半透明。
牛奶浴時，
加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。
如果用奶粉，
應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，
以免產生奶粉結塊現象。
另外，
牛奶浴後應及時洗淨浴缸。
推薦浸泡時間為15-20分鐘。
◆功效：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，
不但能防止、修復肌膚乾燥，
還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。
其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
□全身美白的方法 第三彈 ╠ 用黑糖擦身
◆黑糖也叫紅糖，
是一種很好的身體美白原料。
洗完澡後趁著浴室裡還沒有散開的蒸汽，
把黑糖和蜂蜜混合，
再塗在身上，
特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。
過十五分鐘後洗去。
別看黑糖黑黑的顏色，
它和蜂蜜混合起來不僅能美白身體，
還能越擦越柔嫩光滑哦。
□全身美白的方法 第四彈 ╠ 選對護體乳
◆在選擇身體乳的時候，
首先，
我們要知道可以美白的成分有哪些，
一般來說，
含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，
果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好，
在選擇時可以留心這類成分。
塗的時候把護體乳在手心搓熱，
以打圈的形式塗抹在身上，
並且多加按摩促進吸收。
□全身美白的方法 第五彈 ╠ 出門要防曬
◆每次晴天外出時，都應塗防曬品，如果在戶外活動時間較長，應每隔2—3小時擦一次。游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品；但需注意游泳後要對皮膚進行徹底清潔。手在外出時也要擦防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是防止中年以後過早生成“老年斑”。
□全身美白的方法 第六彈 ╠ 綠茶浴
◆做法：將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利。
◆功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由裡而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。
□全身美白的方法 第七彈 ╠ 補充維C和維E
◆全身美白除了要外在的保養，內在的調養也非常重要，很多蔬菜水果中含有維生素C和維生素E ，維C和維E都有美白和抗氧化的功效，在平時的飲食中多攝取維C和維E，對於皮膚的美白也是非常有好處的。
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□全身美白的方法 第五彈 ╠ 出門要防曬
◆每次晴天外出時，都應塗防曬品，如果在戶外活動時間較長，應每隔2—3小時擦一次。游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品；但需注意游泳後要對皮膚進行徹底清潔。手在外出時也要擦防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是防止中年以後過早生成“老年斑”。
□全身美白的方法 第六彈 ╠ 綠茶浴
◆做法：將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利。
◆功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由裡而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。
□全身美白的方法 第七彈 ╠ 補充維C和維E
◆全身美白除了要外在的保養，內在的調養也非常重要，很多蔬菜水果中含有維生素C和維生素E ，維C和維E都有美白和抗氧化的功效，在平時的飲食中多攝取維C和維E，對於皮膚的美白也是非常有好處的。
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