瑜伽在中華大地方興未艾啊。 現在練瑜伽的不僅是女人， 還有男人， 小孩。 親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。 練習親子瑜伽， 既可以起到瘦身保健作用， 又可以增進親子感情， 是很不錯的親子互動項目。 不過要練習親子瑜伽， 有些事情必須注意。 下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
隨著瑜伽的普及， 瑜伽也越來越多樣化。 親子瑜伽， 作為雙人瑜伽的一種， 不僅能增進媽媽跟寶寶之間的感情， 還能健身。 不過， 練習親子瑜伽也有需要注意的地方哦， 一起來看看吧!
瑜伽在中華大地方興未艾啊。 現在練瑜伽的不僅是女人， 還有男人， 小孩。 親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。 練習親子瑜伽， 既可以起到瘦身保健作用， 又可以增進親子感情， 是很不錯的親子互動項目。 不過要練習親子瑜伽， 有些事情必須注意。
親子瑜伽的優點
在輕鬆的瑜伽動作中， 融合母子的感情;在歡樂的氛圍裡， 自然放鬆母子的身心;母子的舉手投足間， 傳達著宇宙能量中的氣息。
瑜伽可以增加身體的協調性， 靈活性， 準確性， 促進身心健康發展，
孩子在七歲之前是最佳灌輸的時期， 如果能由媽媽親自引導孩子進入瑜伽的美妙世界， 教給孩子簡單的瑜伽體位動作， 培養孩子的興趣， 那麼你的孩子一定是自信開朗， 健康向上的寶寶。
在瑜伽中串聯起一家人的心， 增強精神的補養， 增進健康的源泉， 從瑜伽中培養親子感情與默契， 塑造孩子的良好品德、性格、習慣以及身心健康!
瑜伽在中華大地方興未艾啊。 現在練瑜伽的不僅是女人， 還有男人， 小孩。 親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。 練習親子瑜伽， 既可以起到瘦身保健作用， 又可以增進親子感情， 是很不錯的親子互動項目。
親子瑜伽操注意事項
1.瑜伽操注意事項有哪些?
答：1) 運動時的安全問題：練習親子瑜伽時， 地面除軟地毯還應使用瑜伽墊， 媽媽動作保持輕柔， 以保證寶寶安全。
2) 生病期間的寶寶不宜參加鍛煉;頸部發育不完全的寶寶不宜參加鍛煉。
3) 飲食要求：瑜伽是空腹練習， 媽媽應在練習前3-4小時進食， 如有些餓， 可在練習前2小時喝一些流質或吃一些水果， 練習完後40分鐘方可再進食。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。 現在練瑜伽的不僅是女人， 還有男人， 小孩。 親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。 練習親子瑜伽， 既可以起到瘦身保健作用， 又可以增進親子感情， 是很不錯的親子互動項目。 不過要練習親子瑜伽， 有些事情必須注意。 下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
2.瑜伽操是否僅限6-12個月寶寶練習?
答：寶寶需要符合以下條件：頸部發育齊全。如果6個月以下的寶寶滿足這一條件，也可練習。如果1歲以上的寶寶願意配合的話，也可以和媽媽一起鍛煉。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不錯的親子互動項目。不過要練習親子瑜伽，有些事情必須注意。下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
3.每個動作需要做幾遍?
答：我們建議做2至3遍。
4.是否每次練習都需要練習所有的動作?
答：媽媽可以根據寶寶配合狀況進行動作選擇，不用過於勉強。如果全部做，效果更佳。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不錯的親子互動項目。不過要練習親子瑜伽，有些事情必須注意。下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
5.練習一套操，時間一般需要多久?
答：考慮到寶寶的注意力時間有限，建議為20分鐘左右。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不錯的親子互動項目。不過要練習親子瑜伽，有些事情必須注意。下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
6.寶寶每個動作都必須做到位嗎?
答：不要要求寶寶的動作做到位：讓寶寶像模仿走路一樣來模仿瑜伽姿勢。也不要教授寶寶“瑜伽式呼吸”的方式，正常自由呼吸即可。寶寶快樂和安全是最重要的。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不錯的親子互動項目。不過要練習親子瑜伽，有些事情必須注意。下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
7. 給寶寶做瑜伽之前，需要做哪些合理的安排?
答：選擇練習親子瑜伽的音樂和地點很關鍵，可選擇寶寶喜歡並熟悉的音樂和可以讓您和寶寶安靜放鬆的地點。
2.瑜伽操是否僅限6-12個月寶寶練習?
答：寶寶需要符合以下條件：頸部發育齊全。如果6個月以下的寶寶滿足這一條件，也可練習。如果1歲以上的寶寶願意配合的話，也可以和媽媽一起鍛煉。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不錯的親子互動項目。不過要練習親子瑜伽，有些事情必須注意。下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
3.每個動作需要做幾遍?
答：我們建議做2至3遍。
4.是否每次練習都需要練習所有的動作?
答：媽媽可以根據寶寶配合狀況進行動作選擇，不用過於勉強。如果全部做，效果更佳。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不錯的親子互動項目。不過要練習親子瑜伽，有些事情必須注意。下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
5.練習一套操，時間一般需要多久?
答：考慮到寶寶的注意力時間有限，建議為20分鐘左右。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不錯的親子互動項目。不過要練習親子瑜伽，有些事情必須注意。下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
6.寶寶每個動作都必須做到位嗎?
答：不要要求寶寶的動作做到位：讓寶寶像模仿走路一樣來模仿瑜伽姿勢。也不要教授寶寶“瑜伽式呼吸”的方式，正常自由呼吸即可。寶寶快樂和安全是最重要的。
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不錯的親子互動項目。不過要練習親子瑜伽，有些事情必須注意。下面就告訴你親子瑜伽的七大注意事項。
7. 給寶寶做瑜伽之前，需要做哪些合理的安排?
答：選擇練習親子瑜伽的音樂和地點很關鍵，可選擇寶寶喜歡並熟悉的音樂和可以讓您和寶寶安靜放鬆的地點。
