第一種：全流質減肥法
功效：清理腸胃內的毒素， 增強自身體質。
這款食療減肥食譜非常簡單， 主要可吃的食物就是水或者是脫脂牛奶， 不限量， 餓了就喝， 但是時間有限， 以一周為限。
第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
功效：食用蘋果減肥的人， 可以改善皮膚的乾燥和便秘問題。
葡萄柚：“葡萄柚飲食”減肥法是備受歐洲女心推崇的減肥方法， 美國某研究機構發現， 葡萄柚減肥方法確實有它自己獨特的減肥療效。
牛奶：喝牛奶減肥很關鍵， 絕對不能喝水。 如果堅持一個禮拜的話， 體重肯定會掉下來。 而且減的絕對是身體內的脂肪。
怎樣減肥最快最有效呢？而食療減肥法是一種最健康最有效的減肥方法，
小提示
小編本期為你介紹的食療減肥方法， 食譜上可以不限量， 就是餓了即可以吃， 因為這些食物內沒有糖分， 身體自然就會燃燒脂肪。
頭兩天的時候效果不是很明顯， 但是兩天之後體重就會明顯下降；其次在減肥期間，
