養成每天排便的習慣
宿便只導致小腹贅肉的重要一個原因之一， 所以想要減肚子， 養成每天排便的習慣， 是非常必要的。
早上起來的時候， 首先喝一杯溫水， 這樣能加速腸胃蠕動， 然後再吃一些富含酵素的水果， 比如香蕉和蘋果等， 這些都是加速排便的方式， 讓你遠離便秘的苦惱哦！
少吃冰涼食物
女生吃多了冰涼的食物， 會讓身體處於寒冷狀態， 身體的自我防禦機制， 便會開始堆積脂肪。
女人最重要的器官便是子宮， 子宮周圍堆積過多的贅肉， 自然而然就形成了小腹。 雖然已經說了千百遍， 但是很多女生都不以為然， 這個是需要相當重視哦！
一天到晚坐在椅子上，
保持下半身溫暖
你時刻都會注意自己下半身溫暖嗎， 夏天是不是總喜歡呆在寒冷的空調房裡呢？長期如此， 全身血液迴圈會慢慢變差，
少喝含糖飲料
飲料裡面的糖分會讓身體變成酸性體質， 不僅皮膚和精神會日漸變差， 而且就連血液迴圈也會被影響到。
喝多了飲料， 不但容易發胖， 而且還有產生糖尿病的危險哦， 所以想要甩掉肚子上的贅肉， 從今天起開始戒掉飲料吧！
