禁忌危險食物：咖啡
熬夜的你首先想到的是不是咖啡， 因為這樣可以提神， 營養師表示， 咖啡的提神效果確實很棒， 但是只能維持短暫的時間。
咖啡因會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群， 這樣身體會感到極度疲憊， 產生惡性循環， 養成酗茶、酗咖啡的習慣， 最後越喝越多， 導致越來越胖。
對於熬夜的妹紙來說， 晚上吃什麼是非常重要的， 吃的不對的話， 很容易發胖， 本期小編為你揭開導致肥胖的三大食物， 小心你變得越來越肥哦！
禁忌危險食物：甜食
熬夜的時候， 你是不是最喜歡吃甜食啊， 但你必須知道甜食可是熬夜的大忌， 餓的時候千萬不要立即吃甜食因為這樣會導致胰島素上升， 這樣容易導致脂肪在身體內的囤積哦！
對於熬夜的妹紙來說， 晚上吃什麼是非常重要的， 吃的不對的話， 很容易發胖， 本期小編為你揭開導致肥胖的三大食物， 小心你變得越來越肥哦！
禁忌危險食物：速食麵
晚上你是不是超級想吃速食麵的， 好吃又方便， 別小看那一包速食麵， 不僅熱量高， 而且裡面的毒素也非常多。
真的想吃東西的時候， 不如喝一杯麥片吧， 不僅能給你充足的飽腹感， 而且還能加速腸胃蠕動， 防止便秘哦！
