1、韭菜
韭菜裡面含有豐富的維生素、蛋白質， 最贊的是它裡面還含有胡蘿蔔素， 能起到很好的預防便秘的作用， 經常食用韭菜， 可以加速腸胃蠕動， 把腸道中多餘的脂肪排出體外。
2、優酪乳
優酪乳裡面不僅含有牛奶一樣的營養成分，
同時優酪乳還能幫助清理腸胃， 有效改善便秘， 排出體內的老殘廢物， 小肚子自然而然會變小咯！
平時習慣吃什麼東西， 你肯定沒這麼察覺， 一不小心就會吃出水桶腰哦， 這可怎麼辦呢？本期小編為你帶來減肚子最快的方法， 四種瘦腰食物就能幫你吃出小蠻腰哦！
3、生菜
生菜有減肥蔬菜之王的稱號， 因為它裡面富含膳食纖維和維生素C， 不僅可以給你帶來充足的飽腹感， 而且還能消除體內的脂肪。
同時生菜內的甘露醇等成分， 能幫助排出體內油脂， 降低膽固醇， 對於治療水腫型小肚子就著顯著的效果。
4、海帶
海帶營養又美味， 同時擁有強大的排毒功能， 同時又有減肚子的作用， 是女生不可或缺的減肚子食品， 經常吃海帶， 可以幫助降低膽固醇， 排出腸內的脂肪。
