1：喝水的學問
為什麼說喝水對於減肥非常重要呢？因為水能加速腸胃蠕動， 説明排出體內廢舊物質， 但絕對不要喝冰水， 一定要喝溫水。 尤其是女生， 冰冷的食物會導致內分泌紊亂， 容易造成易胖體質。 記住要慢慢喝， 這樣可以避免胃部擴張。
2：合理運動
小編發現大多數女生都不愛運動， 但是運動真的是第二重要的減肥方法了。 每天半個小時的運動量， 不用你大汗淋漓， 就能加速身體代謝。 比如多走路、爬山、打羽毛球， 這樣運動都能美化你的身體曲線哦！
很多胖MM都在尋找減肥最快的方法， 其實想要讓自己變的身苗條女孩， 只要掌握幾個減肥技巧就行， 下面小編為你帶來4個減肥貼士，
3：多按摩
這個方法在運動之後減肥效果最好啦， 因為運動後身體的細胞非常活躍， 熱量處於在消散的狀態， 此時你可以去泡個澡或者蒸個桑拿， 可以讓你再瘦2斤哦。 而且泡完澡後睡眠會更加好哦！第二天你會發現倍兒有精神啊！
4、吃素
吃素的好處真的很多哦， 它可以降低身體內的膽固醇， 減少毒素在身體堆積。 而且研究證明， 吃素能讓你的心境變得更好， 不過值得一提的是， 不是任何人都適合吃素， 像體力工作者， 運動員和孩子都不適合， 吃素減肥比較適合三高的胖子們哦！
