2、晚上少吃澱粉以及高糖分食物，戒掉零食和宵夜；
3、吃飯時養成細嚼慢嚥的習慣，相信我這種飲食態度能讓你邊吃邊享瘦；
4、每餐只要吃到7分飽，到你想再吃半碗飯的時候放下你的筷子；
對於懶人來說，最大的願望莫過於不運動不節食減肥啦，其實這也不是不可能啦，本期小編為你帶來懶人20個減肥技巧，讓你輕鬆就能變瘦子哦！ 
6、想吃甜食的時候用代糖取代，比如蜂蜜；
7、三餐定時定量吃，一定要吃早餐；
8、換掉大碗筷，用較小的碗裝食物。
9、吃完前先喝碗湯，在吃蔬菜；
10、肉和飯分開吃，並且小口咀嚼，這樣能讓你有充足的飽腹感；
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11、在水果和果汁之間，請你選擇前者；
12、不要邊看電視邊吃東西；
13、吃完飯後養成立即刷牙的習慣，這樣能有效控制食欲；
14、只在飯桌上吃飯，其餘地方一概不行；
15、如果忍不住想吃甜品，請你用低脂的乳酪代替；
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16、不要吃太多的辛辣和油膩食物，容易導致水腫；
17、每天至少喝滿八杯水，早上起來的第一件事就是喝兩杯清水；
18、每天保持半個小時的運動量；
19、少吃加工過的食物，因為往往它們含有額外的熱量；
20、每天養成泡腳的習慣，以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘。
女明星們不僅靠臉蛋吃飯，身材也是相當重要的，本期小編為你盤點身材最好的女明星，性☆禁☆感至極，男人們要垂涎欲滴咯！
第一名：舒淇
舒淇本來就是以三級片出身，所以身材自然好到爆，不過讓人驚奇的是，出道這麼多年，身材始終還是那麼纖細，從來都沒胖過，如今她在電影方面的成績，早就取代了三級片形象，現在是性☆禁☆感的很高貴。
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第二名：林熙蕾
林熙蕾是香港人心目中的性☆禁☆感女神，甜美的臉蛋加上勾魂的眼神，女生看了都心動不已啊，所以她有“性☆禁☆感小貓”之稱，但是林熙蕾一直堅持不漏點，這種我行我素的性格讓她在娛樂圈顯得獨樹一幟。
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第三名：徐若瑄
徐若瑄身上有一股純天然的甜美和嫵媚，身材嬌小但是相當的豐滿，早期在臺灣推出的性☆禁☆感寫真，也是突出她獨有的少女美，現在雖然已經沒法做出15歲的表情，但是眼睛還是相當有靈性的哦！
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第四名：天心
天心擁有32F的傲人胸圍，在臺灣擁有“性☆禁☆感女神”之稱，加上雪白的肌膚，她的寫真拍的極其有質感，但是甜心不喜歡賣弄身材，所以堅持三點不露，不過小編覺得若隱若現才是最性☆禁☆感的哦！
