一、排骨皮蛋粥——排毒清火
所需材料：粳米， 豬排骨， 皮蛋
做法：
1、先將排骨洗乾淨， 放在碗裡備用， 然後加入料酒、鹽、薑末、白糖醃漬30半個小時；
2、把皮蛋去殼， 用刀切成丁狀；
3、粳米洗乾淨後放一邊備用；
4、在蒸鍋內倒入清水， 放入排骨， 燒開後去掉浮沫再煮10分鐘；
5、放入粳米， 用大火燒開後， 改成小火熬成粥， 最後加入皮蛋丁、蔥花、鹽調味即可。
很多MM都在問我最快的減肥方法是什麼?今天小編要為你介紹的是幾款最猛的排毒刮油減肥粥， 無論你怎麼吃都不會發胖， 趕緊進來學習下吧！
二、什錦粥——營養美容
所需材料：粳米， 地瓜， 青菜、白果、荸薺、栗子、蠶豆、黃豆
做法：
1、先將蠶豆和黃豆放到碗裡浸泡10個小時；
2、將地瓜、栗子、荸薺去皮， 然後用刀切成小丁；
3、將白果去殼， 剝去芯籽；
4、將青菜洗乾淨後， 用刀切成絲；
5、最後將粳米和所有輔助材料全部放到鍋內， 用大火燒開後， 再用小火煮40分鐘， 最後加入青菜絲， 再加入精鹽、味精， 攪拌即可食用。
