冬季吃什麼減肥最快 4大排毒食物吃出S身材

冬季吃什麼減肥最快呢？所謂脂肪是吃出來的， 那麼最好的減肥方法就是飲食減肥了， 本期小編為你介紹4大排毒食物， 輕鬆就能吃出S身材。

1、蓮藕

蓮藕的利尿效果特別棒， 它能促進身體內的毒素加速排出體外， 還有淨化血液的作用。 將蓮藕打成汁， 加點蜂蜜調味， 不僅風味絕佳， 而且消脂減肥效果特別好。

2、地瓜

地瓜裡面含有豐富的膳食纖維， 它能促進腸胃蠕動，

遇水膨脹， 飽腹感極強， 同時熱量極低， 完全不用擔心會發胖。

冬季吃什麼減肥最快呢？所謂脂肪是吃出來的， 那麼最好的減肥方法就是飲食減肥了， 本期小編為你介紹4大排毒食物， 輕鬆就能吃出S身材。

3、薏仁

薏仁可以加速體內水分代謝， 利尿消腫的效果特別棒，

非常適合水腫型的妹紙減肥。 你可以直接將薏仁煮爛， 然後提取薏仁水， 根據個人口味添加少許的蜂蜜， 是最佳的肌膚美白的天然保養品。

4、山藥

山藥的消化功能特別好， 經常吃山藥可以減少皮下脂肪堆積， 避免肥胖的產生。 山藥生食的排毒效果也很棒，

你可以將它和鳳梨一起榨汁喝， 健胃消脂效果很明顯。