1、不吃或者少吃麵包、米飯
研究證實， 碳水化合物比如麵包和米飯是造成小肚子、臃腫的罪魁禍首， 假如你真的很想吃的話， 一定要吃午飯前吃完， 千萬不要在晚上的時候吃， 不然第二天你會發現自己的肚子起碼大了一圈。
2、戒掉飲料
碳酸飲料不僅熱量高， 而且裡面的泡沫會讓你的肚子發脹， 時間久了， 就會形成難看的小肚腩， 還是養成喝白開水的習慣按摩， 這樣你可以有效避免液體卡裡路的轟炸哦！
減肥一向是女人終生的事業， 尤其是肚子上的贅肉， 那麼減肚子最快的方法是什麼呢？本期小編教你養成4個生活習慣， 讓你變身迷人小腰精。
3、有空就按摩自己的小肚子
如果肚子裡面存在太多的廢氣， 小肚子就會顯得很凸出， 最好的方法即使時刻按摩自己的小肚子， 方法很簡單， 兩手夾住腰部， 四指下按肚臍周圍的部位， 順時針畫圈圈也行。 事實證明按摩減肚子的效果是非常明顯的。
4、每天走路15分鐘
每天至少保持走路15分鐘以上，
