1、寢具要板不要軟
腿部的纖細和寢具的選擇也有很大的關係， 太過柔軟的床墊容易使腰部下沉， 長時間睡的話， 骨盆容易傾斜、變形。 小編建議時不時的可以睡睡木質床， 但是不要側躺或者屈膝， 這樣也容易使腿部變形。
2、要走不要站
走路是最好的瘦腿運動， 每天保持半個小時的走路時間， 可以有效減少腿部脂肪堆積。 不過走路的時候要保持正確的姿態：抬頭挺胸、收腹提臀、利用腰部的力量走路。
很多妹紙都在問最快最有效的瘦腿方法是什麼， 其實有些生活習慣是你擁有纖纖玉腿的好幫手， 本期小編為你帶來讓小腿變細的四大好習慣， 趕緊進來看看吧！
3、習慣性踮腳
你在等車或者上樓梯的時候， 可以時不時的踮腳， 這個動作能減速腿部血液迴圈， 減少水腫產生哦， 長期下來， 你會發現不僅腿部變得修長了， 而且腳踝也變得十分纖細哦！
4、睡覺時， 雙腿略為墊高
對於水腫問題的人來說，
