一、體內水分的排除
生完小孩後， 新媽媽們的體內往往會積存很多水分， 尤其是小肚子凸出情況很明顯， 這個時候減肥首先要做的就是把水分排出體外。
如果你在月子前經常吃一些口味比較重的食物， 這樣會妨礙水分排出體外， 所以一定要保持飲食清淡， 絕對不能放縱自己。
產後如何恢復身材是很多新媽媽都會煩惱的問題， 尤其是肚子上的贅肉， 產後減肚子最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹3個腹部減肥方法， 速速還你火辣身材。
二、使用腹帶
很多明星在生產完後， 也會堅持使用腹帶， 何況是我們普通老百姓呢？但現實是很多新媽媽對於綁腹帶非常不習慣， 因為覺得難受， 所以不能堅持。
想要恢復平坦緊實平坦小腹， 請一定使用腹帶， 它不僅能幫助你恢復身材， 而且還能防範體內器官的下垂， 同時配合運動的話， 減肚子效果更加明顯。
產後如何恢復身材是很多新媽媽都會煩惱的問題， 尤其是肚子上的贅肉，
三、長期且連續做相關的肌肉運動
產後新媽媽身體還沒完全恢復， 不能做劇烈的運動， 但是你可以做些輕微的運動來達到減肚子的目的。
小編推薦腹式呼吸法，
