保持收腹
不論在什麼時候， 始終讓自己的腹部保持收緊的狀態， 這樣非常有助於腹部脂肪燃燒， 輕鬆就能瘦出迷人小蠻腰。
此款瘦腰方法特別適合於上班族， 因為這樣可以不用節食+做大量運動， 輕鬆就能擁有纖細小蠻腰。
只吃七分飽
吃飯的時候不僅要細嚼慢嚥， 而且要做到七分飽哦！這種飲食習慣不僅能減少脂肪的攝入， 而且還能輕鬆擺脫腰部贅肉的煩惱， 妹紙們一定要試試哦！
減肚子最有效的方法是什麼呢？其實生活中一些日常習慣可以幫你擺脫腹部上的贅肉！小編教你做好下面幾個小細節， 讓你輕鬆變腰精。
糾正坐姿
你的坐姿標準嗎， 你是不是總喜歡彎腰駝背的坐在椅子上， 小編告訴你， 標準的坐姿有利於塑造完美的腰部曲線哦！坐著的時候， 將身體打直， 腹部收緊， 這樣可以瘦出撩人腰部曲線哦！
腰部畫圈
當你的身體感到疲憊的時候， 你可以試試用腰部的力量做畫圈的動作， 順時針和逆時針方向畫圈，
