黃瓜快速減肥方法的原理
黃瓜的熱量非常低， 100G的黃瓜只有15卡的熱量， 吃多少都不用擔心發胖， 而且黃瓜裡面含有豐富的纖維素和果酸， 能加速腸胃蠕動， 説明解決便秘問題。 獨有的“丙醇二酸”物質能抑制糖類轉化為脂肪。
小編不介意節食減肥， 但是一定要學會控制食欲， 這才是減肥的關鍵， 要吃飽， 但是要選擇熱量低飽腹的食物。
第一天減肥食譜
早餐：一根黃瓜+水煮雞蛋一個+黑咖啡一杯
午餐：番茄一個+水煮雞蛋一個
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
小編不介意節食減肥， 但是一定要學會控制食欲， 這才是減肥的關鍵， 要吃飽， 但是要選擇熱量低飽腹的食物。
第二天減肥食譜
早餐：一根黃瓜+無糖咖啡一杯
午餐：水煮雞蛋一個+一個蘋果+優酪乳一杯
晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯
小編不介意節食減肥， 但是一定要學會控制食欲， 這才是減肥的關鍵， 要吃飽， 但是要選擇熱量低飽腹的食物。第三天減肥食譜
早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根
午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
