1.蘋果
蘋果的熱量很低， 而且裡面含有大量的果膠， 被攝入身體後能讓我們的消化系統得到充分的休息， 而且能加速脂肪燃燒， 有便秘的妹紙更要多吃蘋果， 最好是連皮一起吃。
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2.番茄
番茄中有一種物質叫做茄紅素， 它能減少人體內的脂肪堆積， 飯前吃一個番茄的減肥效果最好， 裡面的獨特酸味能刺激胃液的分泌， 幫助腸胃蠕動， 吸走腸道內多餘的水分， 和毒素一起排出。
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3.香蕉
香蕉的飽腹感極強， 而且裡面有豐富的鉀質， 能有效去除水腫， 每天堅持吃一根香蕉， 可以較少800卡的熱量， 而且香蕉解除便秘的效果也是非常棒的。
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4.鳳梨
鳳梨裡面的維生素很豐富， 而且非常有助消化， 它的減肥秘訣在於汁水能有效的分解脂肪， 幫助胃部消化吸收， 尤其是能分解食物內的蛋白質， 但是鳳梨不能空腹吃哦！
