毛豆
是的， 這個常被許多妹紙當作開胃菜的毛豆， 其實是豐胸減肥的利器， 因為毛豆裡面含有相當優質的蛋白， 而且裡面的不飽和脂肪酸能改善人體的代謝， 特別是有便秘妹紙一定要多吃。
學會選擇正確的攝入減肥食物， 將會讓你的瘦身效果加倍， 今天， 小編要介紹春季減肥的四大優質減肥食物， 讓你越來越瘦哦！
巧克力牛奶
一杯巧克力牛奶能迅速補充蛋白質， 讓你恢復體力， 不用擔心發胖， 因為一杯巧克力牛奶裡面含有大約10克的蛋白質， 運動後喝一杯， 能有效幫助肌肉恢復， 並且加快脂肪的燃燒。
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水煮蛋
一顆水煮蛋的熱量大約為80卡， 肚子餓的時候來一顆， 能有效緩解饑餓感， 而且飽腹時間想當長久， 這也是很多女生減肥時哦度會選擇的食物， 所以下午想吃零食的你， 不如來顆水煮蛋吧！
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堅果
想要減肥時胸部保持彈性嗎？yes， 堅果是你最佳的選擇， 100克的堅果裡面含有大約6.4克的蛋白質， 不但讓你飽腹感十足， 還可以防止心血管病的發生， 不過記得要食量攝取， 堅果的熱量還是蠻高的。
