A型素食主義者
人類在以畜牧和農耕為主的時期， 這樣的定居生活出現了A型血， 所以我們的日常飲食由肉食轉變到大量攝入穀物， 從此消化器官和免疫系統也相應的發生了變化。
你的血型是什麼呢？其實減肥也需要根據血型的不同來定制減肥食譜的啦， 下面， 小編就要公開四大血型的減肥食譜啦！不看會後悔的哦！ 
由此看來， 肉類似乎成了A型血的減肥天敵， 這是不是意味著他們頓頓要吃素呢？當然不是的啦， 只是你想吃肉的時候最好吃白肉啦， 像魚肉、雞肉是最好的選擇， 避免吃脂肪含量高的紅色肉類。
小編提示：適合A型血的妹紙的運動包括瑜伽、慢跑等。
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B型雜食主意
B型血的妹紙減肥食譜沒有一定的章程， 看起來真的很讓人羡慕的勒， 這不等於可以毫無節制的大吃大喝咯， 當然不是， 他們需要注意的是要攝取足夠的營養成分， 保證食物的多樣化， 適量的乳製品能有助於保持營養平衡。
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巧的是， 與A型血相反， 肉類被列入了B型血人的減肥食譜， 呵呵， 小編也覺得B型血的妹紙實在是幸福啊。 最好多使用紅色的瘦肉， 不要多吃雞肉， 因為雞肉中所含的凝血素會影響B型血液流通
小編提示：不緊不慢的運動最適合B型血的人啦， 例如步行、自行車出遊、網球等。
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O型肉食主義
O型是人類最古老的血型哦， 到現在O型血的人仍然延續了狩獵民族的身體特質。 對於O型血的人來說， 動物性蛋白和劇烈運動銅牙不可缺少。 但是穀類應該是避免的的。這是他們控制體重的主要秘訣。其次是要控制脂肪的攝入，多吃那些加強人體新陳代謝的食物，才能收到良好的減肥效果。
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因為習慣進食肉類，所以劇烈的運動才能幫助O型血的妹紙們的肌肉組織酸性化，充分燃燒體內的脂肪。在運動不足的情況下，他們反而會覺得疲勞。
小編提示：有氧健身運動、游泳、速跑等都是適合O型血減肥的運動。
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AB型一言難盡
這種複雜血型的人，小編覺得一小段文字是絕對不夠的。應該把A型和B型的都閱讀完。哎，複雜性性格的人連減肥都是個難題哦。比如，AB血型的人兼有A型胃酸量少喝B型偏好是肉的特性，雖然喜歡吃肉，但由於胃酸不足而難以消化徹底，未被消化的部分變成脂肪存儲在體內，並導致腸內積存毒素，所以應該控制肉類，與少量的青菜和豆腐同食，有利於排毒哦！
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小編提示：適合AB型的減肥運動因該是慢跑、慢滑冰等，熱身後再進行一些劇烈的運動，AB血型的人對絕大多數病毒不具備免疫功能，因此應注意預防病毒感染。
夏季用蜂蜜減肥有相當好的減肥效果，下面小編要教你三日蜂蜜減肥法，讓你三天瘦10斤。
蜂蜜減肥法真的有效嗎
三日蜂蜜水減肥法
第一天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐；蜂蜜綠茶一杯、晚餐；蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第二天：早餐：蜂蜜綠茶一杯、中餐；蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐；蜂蜜紅茶一杯。
第三天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐；蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐；蜂蜜玫瑰花茶一杯。
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蜂蜜減肥法真的有效嗎
減肥功效：三日蜂蜜水減肥法，採用的都是一些幫助調整腸胃的物質，加上能趕走體內毒素，改善便秘情況，從而達到減肥的效果，對腸胃也不會造成負擔，可放心飲用。
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蜂蜜減肥法真的有效嗎
蜂蜜蘿蔔
材料：生薑10克、半根蘿蔔、蜂蜜
方法：1、先將生薑片準備好，將生薑片儘量切成碎碎的形狀。
2、接著將用熱開水沖兌蜂蜜，不過不能用太燙的水，40度左右為宜。
3、之後在蜂蜜水中放入生薑進去，進行攪勻後即可。
減肥功效：這款蜂蜜水食譜，既能幫助腸胃蠕動，同時如果是在早上服用，能幫助排毒和清腸的效果，促進消化又能防止脂肪的堆積。
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蜂蜜牛奶粥
材料：蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許
方法：用小火將牛奶煮開之後，放入準備好的蜂蜜後再加入芝麻末進去，進行攪拌後即可出鍋飲用。
減肥功效：牛奶有美白的效果，同時芝麻中富含了亞麻仁油酸，能幫助清除依附在血管中的膽固醇。同時秋冬季節服用的話，讓長時間吃油膩食物的人，能改善堆積在胃部的膽固醇。
但是穀類應該是避免的的。這是他們控制體重的主要秘訣。其次是要控制脂肪的攝入，多吃那些加強人體新陳代謝的食物，才能收到良好的減肥效果。 你的血型是什麼呢？其實減肥也需要根據血型的不同來定制減肥食譜的啦，下面，小編就要公開四大血型的減肥食譜啦！不看會後悔的哦！
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第三天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐；蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐；蜂蜜玫瑰花茶一杯。
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蜂蜜蘿蔔
材料：生薑10克、半根蘿蔔、蜂蜜
方法：1、先將生薑片準備好，將生薑片儘量切成碎碎的形狀。
2、接著將用熱開水沖兌蜂蜜，不過不能用太燙的水，40度左右為宜。
3、之後在蜂蜜水中放入生薑進去，進行攪勻後即可。
減肥功效：這款蜂蜜水食譜，既能幫助腸胃蠕動，同時如果是在早上服用，能幫助排毒和清腸的效果，促進消化又能防止脂肪的堆積。
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蜂蜜牛奶粥
材料：蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許
方法：用小火將牛奶煮開之後，放入準備好的蜂蜜後再加入芝麻末進去，進行攪拌後即可出鍋飲用。
減肥功效：牛奶有美白的效果，同時芝麻中富含了亞麻仁油酸，能幫助清除依附在血管中的膽固醇。同時秋冬季節服用的話，讓長時間吃油膩食物的人，能改善堆積在胃部的膽固醇。
