番茄減肥原理
番茄的熱量很低， 每100克只有16卡的熱量， 你連續吃5個番茄的熱量都不如一碗飯的熱量， 而且飽腹感很強， 因為含糖量很少， 所以再怎麼吃都不會發胖哦！
夏天快到了， 吃什麼減肥效果最好呢？試試番茄減肥方法吧， 只要按照下面的減肥食譜去做， 一個月不節食都可以瘦10斤哦!
七日番茄瘦身食譜
早餐：
準備一個中等大小左右的番茄和一個水煮雞蛋， 記得雞蛋一定是水煮的， 不能是煎的， 否則是沒有減肥效果滴， 再準備兩種自己喜歡吃的水果， 熱量控制在200卡左右。
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午餐：
午餐的吃飯順序是先吃一個番茄， 然後再吃一個水煮雞蛋， 最後吃一片全麥麵包和自己喜歡吃的水果。
晚餐一定要在八點以前吃完， 番茄先吃， 然後吃一些去皮的雞胸肉， 也可以用水煮魚代替， 最後喝一杯無糖的咖啡。
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用番茄減肥的話， 你第一個月可以瘦掉10斤左右， 很多妹紙大概都不相信， 你可以自己試一試， 根據真人經驗， 第二個月你會瘦的比較慢些， 如果想要和第一個月一樣的快， 可以加些運動， 比如跑步等， 關鍵在於堅持。
