冬瓜
冬瓜的熱量超低， 而且裡面絕對不含脂肪， 裡面還含有身體所需要的各種有益物質， 比如鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等， 夏季經常食用冬瓜， 可以排出體內多餘的水分， 可是水腫型妹紙的首選。
夏季是減肥最好的時機， 那麼夏季吃什麼最減肥呢？下面小編要介紹四種夏季最減肥的食物， 想減肥的你趕緊來看看吧！
綠茶
綠茶屬於不發酵茶， 能出去身體內的自何方， 非常有助於消化和提高新陳代謝， 上班族女性經常喝綠茶， 可以減少脂肪的堆積， 特別是腹部的脂肪， 但是綠茶比較容易刮胃， 腸胃不好的妹紙要注意點。
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蘋果
蘋果是最理想的減肥食品， 裡面含有超級豐富的纖維素， 而且熱量超低， 100克的蘋果只有80卡的熱量， 不過蘋果減肥很容易讓人有厭食的感覺， 長期使用的話可能會傷身， 所以最好還是以蘋果作為材料製作減肥食譜， 這樣的瘦身效果才會長久。
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魚肉
對於肉食者來說， 想減肥的話最好選擇魚， 因為魚類屬於高蛋白低脂肪的食品， 能有效降低膽固醇， 所以你減肥期間向吃肉時， 不妨選擇魚類， 既可以減肥， 又有益於身體健康哦！
