蜂蜜甜蜜瘦身(來源：國際線上)
1、蜂蜜， 甜甜蜜蜜瘦下來
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。 採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。
不要與酒同飲(來源：國際線上)
友情提示： 應該經常喝水， 同時控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類， 以免對內臟產生刺激。
荷葉夏日減肥效果好(來源：國際線上)
2、便宜的荷葉減肥法
經過泡制後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。 自製荷葉減肥茶可以實現減肥效果。
把荷葉撕成一小片小片的， 放到杯子裡， 倒上熱水， 燜上5-6分鐘就可以喝了。 具體泡多少要看自己的口味喜好。 冬季最好趁熱喝， 效果更佳。
蜂蜜甜蜜瘦身(來源：國際線上)1、蜂蜜， 甜甜蜜蜜瘦下來 早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，
友情提示：荷葉在超市和藥店能買到中藥的藥店裡就有， 多去幾家就一定能買到的， 荷葉減肥基本上人人都適用， 但是減肥效果還是看個體體質。 因為荷葉有利尿作用， 腎功能不好者忌用。
食物減肥更輕鬆
3、有利於夏季減肥的食品
★白菜：不含脂肪， 也是減肥必食之物， 它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通， 防止腿部肥胖。
★紫菜：除了含有豐富的維生素A、B1及B2， 還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。
★芝麻：芝麻中的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。
★香蕉：雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富的鉀，
★蘋果：含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪。
★紅豆：所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿及減少便秘， 清除下身脂肪。
食物減肥沒有副作用★禽蛋：禽蛋內的維生素B2有助去除脂肪， 它蘊含的菸堿酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
★西柚：卡路里極低， 多吃也不會肥， 亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
★菠菜：可以促進血液迴圈， 平衡新陳代謝， 能夠瘦腿。
★西芹：一方面含有大量的鈣質， 可以補“腳骨力”， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
★花生：含有極豐富的維生素B2和菸堿酸， 可以帶來優質蛋白質， 長肉不長脂。
★番茄：吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，
減肥首先是要排毒啦， 如果你是個便秘的妹紙， 那你的減肥路程就要坎坷點， 排毒肯定是首位。
番茄
番茄有超強的抗氧化作用，最主要是因為裡面含有番茄素。所以喜歡吃番茄的妹紙不會黑道哪裡去。晚上吃番茄的排毒效果最好 ，不僅加速腸胃蠕動，而且能快速治療便秘。
晚上吃東西的關鍵是排毒，這樣才不會造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四種食物吧，排毒功能一流。
黃瓜
你只聽說過黃瓜減肥法，不知道它也是非常難得的排毒食物把，黃瓜裡面有一種獨特的成分叫黃瓜酸，這可是加速新陳代謝的好東東啊，所以為什麼說黃瓜能減肥，道理就是在這。
晚上吃東西的關鍵是排毒，這樣才不會造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四種食物吧，排毒功能一流。
燕麥
晚上不想吃東西發胖的話，最好來玩燕麥粥，飽腹感極強，而且纖維素多，關鍵是熱量低。第二天你的宿便通通都會被排出來。
晚上吃東西的關鍵是排毒，這樣才不會造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四種食物吧，排毒功能一流。
玉米
喜歡吃玉米的妹紙都知道它的減肥作用，作為粗糧食物，它能軟化我們的血管，有糖尿病的患者要多吃，記住玉米須別扔啦，把它用來煮茶啊，治療水腫效果一流。
番茄
番茄有超強的抗氧化作用，最主要是因為裡面含有番茄素。所以喜歡吃番茄的妹紙不會黑道哪裡去。晚上吃番茄的排毒效果最好 ，不僅加速腸胃蠕動，而且能快速治療便秘。
晚上吃東西的關鍵是排毒，這樣才不會造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四種食物吧，排毒功能一流。
黃瓜
你只聽說過黃瓜減肥法，不知道它也是非常難得的排毒食物把，黃瓜裡面有一種獨特的成分叫黃瓜酸，這可是加速新陳代謝的好東東啊，所以為什麼說黃瓜能減肥，道理就是在這。
晚上吃東西的關鍵是排毒，這樣才不會造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四種食物吧，排毒功能一流。
燕麥
晚上不想吃東西發胖的話，最好來玩燕麥粥，飽腹感極強，而且纖維素多，關鍵是熱量低。第二天你的宿便通通都會被排出來。
晚上吃東西的關鍵是排毒，這樣才不會造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四種食物吧，排毒功能一流。
玉米
喜歡吃玉米的妹紙都知道它的減肥作用，作為粗糧食物，它能軟化我們的血管，有糖尿病的患者要多吃，記住玉米須別扔啦，把它用來煮茶啊，治療水腫效果一流。
