大臀女，更聰明&心腦血管更好&更受歡迎
這部分絕對是最性☆禁☆感最智慧最健康的脂肪。美國匹茲堡大學的研究發現，大腿和臀部的脂肪聚集是女性智商的主要標誌。脂肪細胞提供了足夠的脂肪酸儲備，刺激了大腦工作，保障你優秀的工作能力。而且臀圍大的女性心腦血管相對健康，體內“壞膽固醇”水準更低，因而心腦血管硬化的幾率較小。為什麼她們大得就很美？
像珍妮佛·洛佩茲、碧昂絲、李玟，她們以完美身材著稱，你會說她們的臀部太大不好看嗎？答案一目了然——大臀女需要在意的不是大得問題，而是夠不夠緊致、夠不夠UP！
屁股太瘦小絕對不是性☆禁☆感的代名詞，豐滿的臀部才是男人的最愛。那麼，該如何擁有豐滿臀部呢？ 
偷師明星：塑造性☆禁☆感美臀秘訣
COCO李玟：緊膚霜+仰臥起坐
李玟是華語歌壇中有名的電臀天后。COCO曾經創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄。而且緊膚霜會產生熱感，配合運動讓她每次都大汗淋漓。從60下、80下，力求循序漸進。
珍妮佛·洛佩茲：跳舞爬樓+少食8餐
珍妮佛·洛佩茲為自己的“世界第一美臀”投保2.5億美元。珍妮佛·洛佩茲在30歲之後才“修煉”出魔鬼身材，她的塑臀秘訣是每天練習舞蹈、爬樓梯。除此之外，每天“少食8餐”而不要“暴食3頓”。
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腹部3cm脂肪是“守護神”
腹部脂肪過厚的確是健康大罪！不僅影響美麗大計，腹部脂肪還是身體內最活躍的脂肪，也是最危險的脂肪，它容易引起膽固醇過高、心臟病、糖尿病等其他疾病。但是，過分執著於平坦小腹的女人們也要注意了，據最新資料表明：腹部脂肪對於女性並非可有可無，它其實是女人的“守護神”，健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3cm左右。
這些必要的脂肪能夠幫助女人的子宮豎起一道堅實的屏障。如果腹部脂肪減得過多，會令人體停止分泌雌激素，甚至導致停經，還可能引發不孕。而且腹部保持3cm的凸起，穿衣服的效果更好！
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如何塑造完美3cm小腹？
●這麼用纖體霜才能更燃脂
塗抹纖體霜時，針對腰部，向後扭轉上半身，從背部向肚臍方向用雙手按摩，並隨著手的動作慢慢回過身；針對小腹，以肚臍為中心，兩手輕輕滑動。隨著腸道蠕動的節奏，順時針方向畫圈。如此更能迅速有效地燃燒多餘的脂肪。
●隨時注意收緊腹肌
非常有效的塑身方法之一，能大量燃燒腹部脂肪。如果你能在每天走動時都隨時注意收緊腹肌，那麼一個月之後，你就會發現自己的小腹變細了5cm左右。
