性☆禁☆感美胸--加法
豐滿的胸部需要脂肪的支撐，而cuP的大小，並不是說你越大就越美，還是要根據體型來綜合評估。想要胸部豐滿，平時就要多吃豐胸食物，比如花椰菜、甘藍等等，因為這些食物裡面含有大量的維生素A，可以幫助胸部激素合成，另外結合些豐胸運動，一個月後你就不看到不錯的豐胸效果。
減肥成功不僅僅是看體重機上的數字，必須身型有變化才是成功的，下面小編要為你介紹秋季減肥最有效的方法，加減飲食法讓你擁有豐胸細腰。
40歲女人豐胸--減法
步入40歲的女性，脂肪比例一般都過高，而且這些脂肪如果分佈在乳☆禁☆房上的話，很容易導致下垂的現象，所以針對這種情況，平時要少吃點高蛋白的食物，而且要加強背部肌肉鍛煉，只要簡單的挺胸抬頭、站直就行，此外，多做些擴胸運動也非常有利於乳☆禁☆房的健康。
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細腰--加法
摸摸你的腹部脂肪厚度，如果在一指左右，說明脂肪度剛剛好，但是超過2指程度的話，就說明你的小肚腩情況已經蠻嚴重了。最好的瘦腰方法就是適當控制飲食，特別是高熱量食物的攝入，然後配合運動，可以讓你過於纖瘦的身材變得稍微圓潤一些。
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瘦腰--減法
想要徹底消除腹部的贅肉，嚴格的飲食控制和適量的瘦腰運動是必不可少的，與其他部位脂肪相比，小腹的贅肉產生原因並不是過量的飲食，而是因為平時過冷的飲食。
女性的子宮需要一定的溫度才能養育出下一代，如果子宮溫度過低，我們的大腦就會命令脂肪去保護子宮，這樣小腹就會聚集過多的脂肪。為了防止小腹贅肉，再熱的天也不要吃冷飲，堅持每天喝溫水，並且注意腹部保暖。
