如果你的體重只有兩位數， 卻有一張包子臉， 那絕對是件很別催的事情。 因為視覺上絕對是過百。 怎麼辦呢？怎樣才能快速瘦臉呢？別著急， 小編這就給你支招， 讓你徹底擺脫包子臉。
如果你的體重只有兩位數， 卻有一張包子臉， 那絕對是件很別催的事情。 因為視覺上絕對是過百。 怎麼辦呢？怎樣才能快速瘦臉呢？別著急， 小編這就給你支招， 讓你徹底擺脫包子臉。 
妙招一：吃水果
食療方法瘦臉是最安全健康的， 雖然這樣需要通過一段時間才能看的出， 但是多吃水果， 能有效改善不健康的飲食習慣， 不單單是美容， 水果中的果酸是提高人體新陳代謝的法寶哦！
如果你的體重只有兩位數， 卻有一張包子臉， 那絕對是件很別催的事情。 因為視覺上絕對是過百。 怎麼辦呢？怎樣才能快速瘦臉呢？別著急， 小編這就給你支招， 讓你徹底擺脫包子臉。 
妙招二、經常做鬼臉
小S是個愛做鬼臉的美女， 怪不得她的臉只有巴掌那麼大小啊。 經常做龜梨啊能充分鍛煉到臉部的肌肉， 讓你臉部的肌膚變得緊實， 比如你可以每天做些a， o， e， i， u， v的發音練習， 真的瘦臉哦。
如果你的體重只有兩位數， 卻有一張包子臉， 那絕對是件很別催的事情。 因為視覺上絕對是過百。 怎麼辦呢？怎樣才能快速瘦臉呢？別著急， 
妙招三、沐浴瘦臉
沐浴後裡面的水蒸氣能快速促進臉部的血液迴圈， 特別是在冬季， 經常在浴缸裡泡澡加點按摩的話， 不僅可以瘦臉， 還可以瘦全身哦！
如果你的體重只有兩位數， 卻有一張包子臉， 那絕對是件很別催的事情。 
妙招四、穴位按摩
這是最簡單也是效果立竿見影的方法， 早上臉部有水腫問題的女生更要多按摩臉上的穴位。 在這裡小編給大家附上一副臉部穴位圖， 按摩的時候你要多按睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位，輕鬆打造V字臉哦！
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦 
第一步：
將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。
功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦 
第二步：
張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。
功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦 
第三步：
將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。
功效：可以鍛煉上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦 
第四步：
將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。
功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦 
第五步：
把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。
功效：幫助整個眼眶骨的鍛煉。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦 
第六步：
雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。
功效：鍛煉整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦
第七步：
眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。
功效：有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。
注意：這套體操在清潔後，將分為7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照第一步所提示的3次操作。只要天天堅持一定會看到效果的。
小臉可是可以吃出來的哦，下面小編要介紹4款食譜，不知不覺吃出小臉哦！
一、鮮榨葡萄柚汁
材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法：
1、把葡萄柚洗乾淨後切成塊；
2、再把切好的葡萄柚放到榨汁機裡榨汁，然後加入蜂蜜、蘇打水、檸檬片等即可食用。
小臉可是可以吃出來的哦，下面小編要介紹4款食譜，不知不覺吃出小臉哦！
二、木瓜牛奶果汁
材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。
做法：
1、木瓜去皮切成塊；
2、把木瓜放入到榨汁機裡，再倒入牛奶，一起榨汁，加點蜂蜜就行了。
小臉可是可以吃出來的哦，下面小編要介紹4款食譜，不知不覺吃出小臉哦！
三、芝麻菠菜
材料：菠菜300公克（1）鹽2小匙（2）柴魚醬油2大匙冷開水2大匙白芝麻1/2大匙
做法：
1、將菠菜洗淨，燒開水，加2勺鹽，然後把菠菜在水裡燙一遍，顏色變綠了就撈起來。
2、菠菜瀝幹水後，切成段，放到盤子中備用；
2、把柴魚醬油與冷水兌一下，淋在菠菜上，撒點芝麻就OK了！
小臉可是可以吃出來的哦，下面小編要介紹4款食譜，不知不覺吃出小臉哦！
四、玉米冬瓜湯
材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡蘿蔔
做法：
1、瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。
2、冬瓜去皮和瓤，洗淨，切塊。
3、胡蘿蔔洗淨切塊。
4、 玉米切塊。
5、 電燉鍋燒開水，放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦
肉片和薑片，煲至水沸轉小火煲半小時，下入鹽調味即可。
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第一步：
將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。
功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦
第二步：
張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。
功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦
第三步：
將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。
功效：可以鍛煉上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦
第四步：
將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。
功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦
第五步：
把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。
功效：幫助整個眼眶骨的鍛煉。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦
第六步：
雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。
功效：鍛煉整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。
你是不是看著自己的大餅臉而煩惱，小編介紹一套瘦臉操，只要每天30分鐘，嘟嘟臉就會不見哦
第七步：
眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。
功效：有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。
注意：這套體操在清潔後，將分為7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照第一步所提示的3次操作。只要天天堅持一定會看到效果的。
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一、鮮榨葡萄柚汁
材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法：
1、把葡萄柚洗乾淨後切成塊；
2、再把切好的葡萄柚放到榨汁機裡榨汁，然後加入蜂蜜、蘇打水、檸檬片等即可食用。
小臉可是可以吃出來的哦，下面小編要介紹4款食譜，不知不覺吃出小臉哦！
二、木瓜牛奶果汁
材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。
做法：
1、木瓜去皮切成塊；
2、把木瓜放入到榨汁機裡，再倒入牛奶，一起榨汁，加點蜂蜜就行了。
小臉可是可以吃出來的哦，下面小編要介紹4款食譜，不知不覺吃出小臉哦！
三、芝麻菠菜
材料：菠菜300公克（1）鹽2小匙（2）柴魚醬油2大匙冷開水2大匙白芝麻1/2大匙
做法：
1、將菠菜洗淨，燒開水，加2勺鹽，然後把菠菜在水裡燙一遍，顏色變綠了就撈起來。
2、菠菜瀝幹水後，切成段，放到盤子中備用；
2、把柴魚醬油與冷水兌一下，淋在菠菜上，撒點芝麻就OK了！
小臉可是可以吃出來的哦，下面小編要介紹4款食譜，不知不覺吃出小臉哦！
四、玉米冬瓜湯
材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡蘿蔔
做法：
1、瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。
2、冬瓜去皮和瓤，洗淨，切塊。
3、胡蘿蔔洗淨切塊。
4、 玉米切塊。
5、 電燉鍋燒開水，放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦
肉片和薑片，煲至水沸轉小火煲半小時，下入鹽調味即可。
