菠菜
菠菜裡面含有豐富的鐵， 能讓你的面色紅潤， 光彩照人， 是養顏的佳品啊！不過煮的時候要特別小心，
豆苗
豆苗之所以可以瘦臉， 因為它裡面含有消除水腫的鉀。 而且豆苗的營養也相當豐富， 是促進口腔活動的優質食品哦。
胡蘿蔔
很多女生都不愛吃， 可是你不知道胡蘿蔔的營養相當豐富， 每天早上一杯胡蘿蔔汁， 不僅讓你的皮膚細嫩光滑， 而且越喝越瘦臉哦！
臉也可以吃瘦的， 下面小編給你介紹6種瘦臉的食物吧！
西洋芹
西洋芹可是女人最好的閨蜜， 裡面的含鐵量相當高， 女生來月經的時候可以吃。 多吃西洋芹能讓你的目光有神， 而且頭髮會越來越烏黑亮麗哦！
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納豆
知道為什麼日本的女生這麼卡哇伊麼， 就是因為她們有吃納豆的習慣。 納豆中的酵素可以幫組我們的腸胃消化食物， 而且它也是日本人健康長壽的食物之一。
臉也可以吃瘦的， 下面小編給你介紹6種瘦臉的食物吧！
柿子幹
柿子幹可以當零食也可以用來做菜， 秋天吃可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸， 是十分健康的食品。
