女人的年齡是最忌諱告訴別人的， 但是男士同樣會去猜測。 這就陷入了一定的尷尬境地， 要想不暴露自己的年齡， 就需要你精心做出一些保養工作， 讓自己看起來永遠年輕漂亮！
1、減少鹽分攝入
鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等健康問題， 更會讓你皮膚老化、出現皺紋。 據研究， 在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果， 對減重 也很有好處， 而且每減輕半千克， 血壓也會跟著降低一些， 有高血壓家族病史的女性一定要注意。
女人的年齡是最忌諱告訴別人的， 但是男士同樣會去猜測。 這就陷入了一定的尷尬境地， 要想不暴露自己的年齡， 就需要你精心做出一些保養工作， 讓自己看起來永遠年輕漂亮！
2、每天喝2000ml的水
生理學家告訴我們， 每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。 水不僅可以洗滌胃腸， 還能幫助消化， 促進食欲。 喝水多的人， 便秘和結石的發病率會比較 低， 皮膚也比較好。
女人的年齡是最忌諱告訴別人的， 但是男士同樣會去猜測。 這就陷入了一定的尷尬境地， 要想不暴露自己的年齡， 就需要你精心做出一些保養工作， 讓自己看起來永遠年輕漂亮！
3、吃飯時少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用， 但吃完飯 後 就不要再喝任何東西了， 不管是喝水、茶還是果汁， 都會影響食物的消化， 最好等到1小時以後再喝。
女人的年齡是最忌諱告訴別人的， 但是男士同樣會去猜測。 這就陷入了一定的尷尬境地， 要想不暴露自己的年齡，
4、高跟鞋7cm是極限
不是所有的高跟鞋都對健康不利， 高跟鞋的“健康極限”在7釐米， 如果超過了7釐米就會導致身體前傾， 腳部的負擔也會增加， 會引發很多骨科疾病。 所以， 鞋跟的高度最好在7釐米以下。
女人的年齡是最忌諱告訴別人的， 但是男士同樣會去猜測。 這就陷入了一定的尷尬境地， 要想不暴露自己的年齡， 就需要你精心做出一些保養工作， 讓自己看起來永遠年輕漂亮！
5、每週熬夜不超過2次
年紀大了， 熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采， 所以即使工作再忙、應酬再多，每週也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到 充足休息才是養生之道。
女人的年齡是最忌諱告訴別人的，但是男士同樣會去猜測。這就陷入了一定的尷尬境地，要想不暴露自己的年齡，就需要你精心做出一些保養工作，讓自己看起來永遠年輕漂亮！
6、向右側臥最健康
大多數人的心臟在左側，所以右側臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放鬆，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側臥能讓食物更順暢地通過消化道。
所以即使工作再忙、應酬再多，每週也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到 充足休息才是養生之道。女人的年齡是最忌諱告訴別人的，但是男士同樣會去猜測。這就陷入了一定的尷尬境地，要想不暴露自己的年齡，就需要你精心做出一些保養工作，讓自己看起來永遠年輕漂亮！
6、向右側臥最健康
大多數人的心臟在左側，所以右側臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放鬆，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側臥能讓食物更順暢地通過消化道。
