冬季食欲比較強， 食量大增， 但是也要注意清楚腸道內的毒素。 為了你的健康、身材， 還是來和小編學習一下怎樣把腸道的垃圾清理乾淨吧。 這樣保證你在大吃大喝的冬天， 美麗依舊！
1、薏苡仁
《本草綱目》上說：薏苡， 味甘淡， 氣微涼， 性微降而滲， 故能去濕利水， 以其志濕， 故能利關節， 除腳氣， 治痿弱拘攣濕痹， 消水腫疼痛， 利小便熱淋， 亦殺蛔蟲。 可見， 薏苡仁可促進體內血液迴圈， 水分代謝， 有利尿消腫的效果， 有助於改善水腫性肥胖。
冬季食欲比較強， 食量大增， 但是也要注意清楚腸道內的毒素。 為了你的健康、身材， 還是來和小編學習一下怎樣把腸道的垃圾清理乾淨吧。 這樣保證你在大吃大喝的冬天， 美麗依舊！
2、玉米
最近， 德國營養保健協會的一項研究表明， 在所有主食中， 玉米的營養價值和保健作用是最高的。 在這項持續1年的研究中， 專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食， 進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。 結果發現， 玉米中的維生素含量非常高， 為稻米、小麥的5－10倍。 同時， 玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。 玉米中還含有大量鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排泄。
冬季食欲比較強， 食量大增， 但是也要注意清楚腸道內的毒素。 為了你的健康、身材， 還是來和小編學習一下怎樣把腸道的垃圾清理乾淨吧。 這樣保證你在大吃大喝的冬天， 美麗依舊！
3、白蘿蔔
中醫認為白蘿蔔味辛甘，
冬季食欲比較強， 食量大增， 但是也要注意清楚腸道內的毒素。 為了你的健康、身材， 還是來和小編學習一下怎樣把腸道的垃圾清理乾淨吧。 這樣保證你在大吃大喝的冬天， 美麗依舊！
4、小米
小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 是屬於比較溫和的纖維質， 容易被消化， 因此適合搭配排毒餐食用。 小米粥很適合排毒， 有清熱利尿的功效， 營養豐富， 也有助於美白。
冬季食欲比較強， 食量大增， 但是也要注意清楚腸道內的毒素。 為了你的健康、身材， 還是來和小編學習一下怎樣把腸道的垃圾清理乾淨吧。 這樣保證你在大吃大喝的冬天， 美麗依舊！
5、醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
5、醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
