美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西， 但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。 其實這是一個不太難的問題， 只要在細節上下下功夫就OK啦。
1、減少鹽分攝入
鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等健康問題， 更會讓你皮膚老化、出現皺紋。 據研究， 在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果， 對減重也很有好處， 而且每減輕半千克， 血壓也會跟著降低一些， 有高血壓家族病史的女性一定要注意。
美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西， 但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。 其實這是一個不太難的問題， 只要在細節上下下功夫就OK啦。
2、每天喝2000ml的水
生理學家告訴我們， 每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。 水不僅可以洗滌胃腸， 還能幫助消化， 促進食欲。 喝水多的人， 便秘和結石的發病率會比較低， 皮膚也比較好。
美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西， 但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。 其實這是一個不太難的問題， 只要在細節上下下功夫就OK啦。
3、吃飯時少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用， 但吃完飯後就不要再喝任何東西了， 不管是喝水、茶還是果汁， 都會影響食物的消化， 最好等到1小時以後再喝。
美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西， 但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。 其實這是一個不太難的問題，
4、電視開著就不要坐下
看電視的時候只需要用眼睛而不需要做任何動作， 正是運動的好機會， 也不需要你做高難度的運動， 只要最低限度地走動走動即可， 重要的是：不要坐下!
美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西，
5、不要光靠跑步來減肥
很多女性會選擇跑步來減肥， 每天去瘋狂“揮汗”跑半小時， 其實跑步會造成膝蓋很大的負荷， 如果運動不當很容易讓膝關節磨損受傷，如果要堅持跑步的話，還 要做全套的下肢肌肉和關節的拉伸、放鬆。
美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西，但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。其實這是一個不太難的問題，只要在細節上下下功夫就OK啦。
6、儘早開始瑜伽課程
瑜伽是最滋養女人的運動之一，而且無論什麼時候開始做瑜伽都不會太晚，只是早一天開始就能早一天獲益，對女性的柔韌性和身體排毒都很有幫助。
如果運動不當很容易讓膝關節磨損受傷，如果要堅持跑步的話，還 要做全套的下肢肌肉和關節的拉伸、放鬆。美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西，但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。其實這是一個不太難的問題，只要在細節上下下功夫就OK啦。
6、儘早開始瑜伽課程
瑜伽是最滋養女人的運動之一，而且無論什麼時候開始做瑜伽都不會太晚，只是早一天開始就能早一天獲益，對女性的柔韌性和身體排毒都很有幫助。
