五戒
1、把飲料戒了把
有些MM都已經飲料中毒了， 平常都把飲料當水喝了。
糖很容易轉化成脂肪， 所以一定得戒掉， 我以前是個奶茶不離手的人， 但是我現在只喝水。
從160斤的大胖子， 到現在的112斤， 美女成功甩肉48斤。 這麼勵志的故事， 還不快來看看。 
2.把宵夜給戒了吧
晚上真的沒什麼事， 就洗洗睡了把。 傻瓜都知道， 晚上吃東西就是胖， 而且是吃多少， 就長多少肉。 實在很餓， 就喝杯牛奶， 總之， 怎麼樣你都得忍著， 忍著第二天享受美味的早餐咯！
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3.把零食戒了吧
雖然零食不是正餐， 但每一包的熱量並不比一碗飯低。 吃的時候， 請你先看看卡路里把， 隨便吃一包， 就不知不覺攝入了過多的卡路里， 除非你不吃主食咯！
從160斤的大胖子， 到現在的112斤， 美女成功甩肉48斤。 這麼勵志的故事， 還不快來看看。 
4.把油炸戒了吧
那個實在是太美味， 要戒真的很難。 實在抵不住誘惑， 你就把外面那層油炸皮給拔了再吃吧， 而且儘量選擇在白天吃， 晚上吃你就坐等肥吧！
從160斤的大胖子， 到現在的112斤， 美女成功甩肉48斤。 這麼勵志的故事， 還不快來看看。 
5.把冰戒了吧
瘦體質的人一般身體都很熱， 如果你真心不想粗腿又肥臀， 就必須跟冰說再見咯！
從160斤的大胖子， 到現在的112斤， 美女成功甩肉48斤。 這麼勵志的故事， 還不快來看看。兩多
1、多喝水
每天2000cc水是必須得，要當水水的女生就得多喝水，反正這是減肥不二的法則。
從160斤的大胖子，到現在的112斤，美女成功甩肉48斤。這麼勵志的故事，還不快來看看。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果儘量吃吧，除了減肥還能養顏。反正我看到這些食物會很有食欲，很奇怪那些喜歡吃肉的女生。
蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！
一、蜂蜜醋
蜂蜜之所以能減肥，因為它所含的熱量相當低。雖然是“甜品”，但卻有減肥的效果。白醋改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用。：
準備的材料：蜂蜜、醋、白開水
做法：蜂蜜和醋需按1:4的比例去調，然後再倒入白開水攪拌均勻。MM們需要注意的是，一定要用溫開水。太冷和太熱的誰都不行，會破壞蜂蜜的營養。醋呢，小編建議用黑醋更好，當然白醋也行啦！
食用方法：MM可以在早餐前的20分鐘空腹喝，這個非常有利於暢通宿便；而且還可以在中餐和晚餐後的10分鐘喝，能有效促進食物的消化。
蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！
二、蜂薑餐
別以為身材是天生註定、無法改變的。這款蜂薑餐，能快速的調節細胞代謝，讓你變成易瘦體質。
準備的材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量
做法：用刀把生薑切成糊糊狀，放入杯子裡。再倒入200ml溫熱水衝開，MM記得千萬別用高溫熱水，這樣會破壞生薑的活性。
在沖好的姜湯裡加入一勺蜂蜜，拌勻，很多MM的方法不對，所以效果不好。
食用方法：早上一起來就空腹喝一杯，晚上吃飯前和一杯。
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三、蜂蜜蘿蔔
這是一款很好解饞減肥零食，餓了的時候用這個代替，吃著吃著也能瘦哦！
準備的材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克；
做法：把白蘿蔔洗淨，用刀切成丁快，放到沸水中煮沸後撈出，控幹水分，拿到外面曬半日；再把蜂蜜倒入鍋中，用小火煮沸，放涼後澆在晾曬好的蘿蔔上即可食用。
食用方法：MM在正餐中可做菜食用，也可在解饞時食用。
1、多喝水
每天2000cc水是必須得，要當水水的女生就得多喝水，反正這是減肥不二的法則。
從160斤的大胖子，到現在的112斤，美女成功甩肉48斤。這麼勵志的故事，還不快來看看。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果儘量吃吧，除了減肥還能養顏。反正我看到這些食物會很有食欲，很奇怪那些喜歡吃肉的女生。
蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！
一、蜂蜜醋
蜂蜜之所以能減肥，因為它所含的熱量相當低。雖然是“甜品”，但卻有減肥的效果。白醋改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用。：
準備的材料：蜂蜜、醋、白開水
做法：蜂蜜和醋需按1:4的比例去調，然後再倒入白開水攪拌均勻。MM們需要注意的是，一定要用溫開水。太冷和太熱的誰都不行，會破壞蜂蜜的營養。醋呢，小編建議用黑醋更好，當然白醋也行啦！
食用方法：MM可以在早餐前的20分鐘空腹喝，這個非常有利於暢通宿便；而且還可以在中餐和晚餐後的10分鐘喝，能有效促進食物的消化。
蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！
二、蜂薑餐
別以為身材是天生註定、無法改變的。這款蜂薑餐，能快速的調節細胞代謝，讓你變成易瘦體質。
準備的材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量
做法：用刀把生薑切成糊糊狀，放入杯子裡。再倒入200ml溫熱水衝開，MM記得千萬別用高溫熱水，這樣會破壞生薑的活性。
在沖好的姜湯裡加入一勺蜂蜜，拌勻，很多MM的方法不對，所以效果不好。
食用方法：早上一起來就空腹喝一杯，晚上吃飯前和一杯。
蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！
三、蜂蜜蘿蔔
這是一款很好解饞減肥零食，餓了的時候用這個代替，吃著吃著也能瘦哦！
準備的材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克；
做法：把白蘿蔔洗淨，用刀切成丁快，放到沸水中煮沸後撈出，控幹水分，拿到外面曬半日；再把蜂蜜倒入鍋中，用小火煮沸，放涼後澆在晾曬好的蘿蔔上即可食用。
食用方法：MM在正餐中可做菜食用，也可在解饞時食用。
