薏仁
薏仁是一種對人體非常好的食物， 裡面含有很豐富的水溶性纖維，
薏仁也是消水腫的利器， 但是懷孕的女性應該避吃薏仁， 因為它有使身體冷虛的作用。 大S常常說薏仁有美白的功效， 其實不假， 薏仁裡面的蛋白質能分解酵素， 讓你的皮膚變得光滑。
什麼食物吃了反而能瘦呢？今天小編來揭開這個迷思， 一起跟著來看看吧！
香蕉、鳳梨、木瓜
這三樣水果的共同特點是什麼？那就是酵素量非常多， 意思就是說消化作用很好啦！飯後來杯果汁能幫助你更好的消化， 是減肥的好夥伴。 不過香蕉和鳳梨的糖分都比較高， 不能以它們當正餐吃， 不然會攝取太多的糖分反而會降低代謝哦！
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豆腐
豆腐的飽脹感那是很強的， 它屬於低卡高纖食物， 蛋白質很豐富， 而且能提高身體的代謝率， 從而達到減肥的目的。 但要注意的是食用過多的豆腐會引起消化不良， 因為豆腐裡的蛋白質會阻礙人體對鐵的吸收。
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紅豆
紅豆對女性的身體很好好處， 算是減肥養顏的佳品。 紅豆裡面有豐富的鐵質， 裡面的石堿酸成分可以增加大廠的蠕動， 減少便秘問題的發生。 唯一要提的是， 做紅豆湯的時候不要放太多的糖， 不然會發胖的哦！
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奇異果
這是我非常愛吃的水果， 而且有水果之王的稱號。 奇異果裡面的維生素C特別豐富， 長食用可以分解身體裡的脂肪， 油漆的腿部的脂肪。
