讓你越吃越瘦的黃瓜減肥美食

黃瓜能減肥， 相信各位MM已經都瞭若指掌， 但是單一只生吃黃瓜很難堅持下去， 下面跟著小編看看黃瓜搭配出來的各種美食吧， 讓你解饞又瘦身。

黃瓜是我們最常見的蔬菜之一， 它的汁液非常豐富， 而且含有各類營養素， 既能利尿消腫又可抑制脂肪生成， 具有很好的減肥作用。 黃瓜的味道十分清香， 可以生吃也可以熟吃， 能製作出各類美味的食物， 下面我們就來看看都有哪些推薦的黃瓜吧。

一 黃瓜雞蛋湯

首先把黃瓜洗淨然後切片， 雞蛋在碗中打散， 鍋內倒植物油燒熱， 然後把黃瓜片放入鍋內翻炒出清香的味道， 接著加入適量的清水轉大火燒沸， 把蛋液倒入攪勻， 還可以加入一些胡蘿蔔片， 出鍋之前放少許的食鹽， 喜歡香油的話也可以淋上一點， 這樣美味營養的黃瓜減肥湯就做好了。 二 黃瓜熗木耳

把木耳在溫水中泡發，

然後在放了鹽的沸水中焯一下接著馬上過涼裝盤。 黃瓜洗淨切片， 放入少許的食鹽醃制幾分鐘後同樣裝盤， 小蔥洗淨切絲裝盤。 鍋內倒油燒熱， 然後放入花椒粒和紅辣椒爆出香味， 最好把它們撈出來， 把熱油澆在準備好的食材上， 香味四溢， 之後撒上適量的糖醋、醬油和香油攪拌均勻就可以吃了。

黃瓜能減肥， 相信各位MM已經都瞭若指掌， 但是單一只生吃黃瓜很難堅持下去， 下面跟著小編看看黃瓜搭配出來的各種美食吧， 讓你解饞又瘦身。

三 黃瓜炒香腸

把黃瓜洗乾淨然後切成薄片， 選擇自己喜歡的雞肉腸或者是豬肉腸都可以， 然後切片。 鍋裡倒入少許食用油， 燒熱之後先把黃瓜片放入翻炒， 炒出清香的味道之後再把香腸片一同放入繼續翻炒片刻， 最後撒上少許的食鹽就可以了。 這道菜的做法非常簡單， 做早餐時只要短短幾分鐘就可以完成了。

四 醋汁酸黃瓜

先把黃瓜洗淨對半切開， 然後縱橫交錯有規律的用刀子劃開， 但是千萬注意不要劃斷，

這麼做的目的是讓醬汁可以更好的入味。 然後把鹽撒在黃瓜上， 醃制半個小時左右， 再用冷水沖洗掉表面的食鹽， 最後用蒜末、醬油、白醋、麻油、白糖調製成醬汁淋在黃瓜上， 放入冰箱冷藏一晚即可食用清脆爽口的酸黃瓜了。

五 蔬菜黃瓜卷

把香菇泡發切成細絲， 胡蘿蔔和萵筍洗淨切絲備用。 黃瓜兩頭切掉， 然後切成長條片狀， 把萵筍絲和黃瓜片撒上少許的食鹽、生抽和雞精醃制一段時間， 胡蘿蔔絲和香菇絲放入沸水中焯一下然後撈出。 之後把黃瓜片攤開， 把胡蘿蔔絲、萵筍絲和香菇絲放在上面卷起， 可以用牙籤固定一下， 這樣吃起來也更加方便。