OL發胖的原因
一般女性都很喜歡吃甜食， 一天坐在辦公室裡， 抽屜裡面肯定準備了很多小零食， 其中餅乾和巧克力居多， 這是發胖原因之一。
還有就是經常吃外賣， 中午一般都不回去， 只好叫外賣填肚子啦， 再不行就和同事一起下館子， 哎， 這也為肥胖埋下了隱患啊！
OL的工作忙， 一天三餐還不定時， 基本上就是坐在椅子上， 想不胖都難啊。 什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧， 照著做一定瘦哦！ 
之後就是缺乏運動了， 你越努力工作， 就越容易發胖， 現在基本上溝通都是靠網路了， 坐在椅子上動都懶得動一下， 不發胖才怪。
最後就是酒精+熬夜， 職場女性難免有飯局， 一周喝個兩次酒還真的很平常， 平常睡眠極度缺乏， 基本上睡不到六個小時， 這體重增長速度肯定比生活規律的女孩要快的多啊！
OL的工作忙， 一天三餐還不定時， 基本上就是坐在椅子上， 想不胖都難啊。 什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧， 照著做一定瘦哦！ 
白領減肥方法
自帶飲食
每天從家裡帶一份健康的午餐吧， 清淡的飯菜是瘦身的最好幫手， 可以抵禦你想吃東西的欲望。 如果能帶上個水果最好不過了， 不僅能解決你想吃零食的問題， 而且有助於瘦身哦！
OL的工作忙， 一天三餐還不定時， 基本上就是坐在椅子上， 
經常收緊自己的臀部
久坐是導致職場女性臀部越來越扁平的原因， 其實久坐也能收緊你的臀部， 比如你在發送郵件的時候， 就收緊你的臀部，
清晨的蜂蜜水和優酪乳
早上起來的第一件事就是喝一杯清淡的蜂蜜水，不僅能及時補充身體水分，而且可以加快新陳代謝。吃完早餐後再喝杯優酪乳，馬上讓你驚聲百倍，記得蜂蜜一定要用溫水泡開，熱水喝冷水都會影響蜂蜜的減肥作用哦！
OL的工作忙，一天三餐還不定時，基本上就是坐在椅子上，想不胖都難啊。什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧，照著做一定瘦哦！
運動一定要超過40分鐘
專家證明，只有你運動超過了40分鐘，你的脂肪才會開始燃燒。，這就意味著，運動的時間越長，脂肪就燃燒的越縮。如果你的運動少於40分鐘的，無論強度多少，消耗脂肪的效果都不明顯。
OL的工作忙，一天三餐還不定時，基本上就是坐在椅子上，想不胖都難啊。什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧，照著做一定瘦哦！
花粉減肥法
這個方法在美國相當流行，其實花粉有減肥的左右，雖然花粉的含糖量是很多啦，但是它不會像普通糖分那樣轉化成脂肪囤積在外面體內。更重要的一點就是，花粉能節省蛋白質的分解消耗。
昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈內公認的膚如凝脂，尤其是對於她混合偏油性肌膚，能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外，佳凝還推薦大家吃素，每個月最少吃一個星期，對皮膚很好。昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈內公認的膚如凝脂，尤其是對於她混合偏油性肌膚，能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外，佳凝還推薦大家吃素，每個月最少吃一個星期，對皮膚很好。她自己剛剛吃了半個月，就已經很見效果了。
別看佳凝現在瘦瘦小小的，她透露說上大學時的自己可是個小胖子，大學女生宿舍裡簡直就是個微型的食品超市，女孩子們紮在一起，聊著天就把各色零嘴兒都幹掉了，那會兒非常的不節制。接拍《粉紅女郎》時，哈妹的角色需要她迅速瘦下來。於是佳凝祭出殺手鐧--黃瓜優酪乳餐，每天只吃這個，10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了後遺症，她再也不敢不節制地吃東西了。 經歷過瘋狂減肥的佳凝，自然對如何健康瘦身有著自己的一套見解。每天起床後先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。 想瘦除了少吃，還要運動來配合。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那麼一定要將雙腿打開，讓腳跟儘量貼近臀部，這樣做才會最有效地收腹。 她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬不要過度地追求瘦削的身材，健康才是美。(
早上起來的第一件事就是喝一杯清淡的蜂蜜水，不僅能及時補充身體水分，而且可以加快新陳代謝。吃完早餐後再喝杯優酪乳，馬上讓你驚聲百倍，記得蜂蜜一定要用溫水泡開，熱水喝冷水都會影響蜂蜜的減肥作用哦！
OL的工作忙，一天三餐還不定時，基本上就是坐在椅子上，想不胖都難啊。什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧，照著做一定瘦哦！
運動一定要超過40分鐘
專家證明，只有你運動超過了40分鐘，你的脂肪才會開始燃燒。，這就意味著，運動的時間越長，脂肪就燃燒的越縮。如果你的運動少於40分鐘的，無論強度多少，消耗脂肪的效果都不明顯。
OL的工作忙，一天三餐還不定時，基本上就是坐在椅子上，想不胖都難啊。什麼方法最適合白領們減肥呢？看看下面的五個方法吧，照著做一定瘦哦！
花粉減肥法
這個方法在美國相當流行，其實花粉有減肥的左右，雖然花粉的含糖量是很多啦，但是它不會像普通糖分那樣轉化成脂肪囤積在外面體內。更重要的一點就是，花粉能節省蛋白質的分解消耗。
昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈內公認的膚如凝脂，尤其是對於她混合偏油性肌膚，能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外，佳凝還推薦大家吃素，每個月最少吃一個星期，對皮膚很好。昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈內公認的膚如凝脂，尤其是對於她混合偏油性肌膚，能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外，佳凝還推薦大家吃素，每個月最少吃一個星期，對皮膚很好。她自己剛剛吃了半個月，就已經很見效果了。
別看佳凝現在瘦瘦小小的，她透露說上大學時的自己可是個小胖子，大學女生宿舍裡簡直就是個微型的食品超市，女孩子們紮在一起，聊著天就把各色零嘴兒都幹掉了，那會兒非常的不節制。接拍《粉紅女郎》時，哈妹的角色需要她迅速瘦下來。於是佳凝祭出殺手鐧--黃瓜優酪乳餐，每天只吃這個，10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了後遺症，她再也不敢不節制地吃東西了。 經歷過瘋狂減肥的佳凝，自然對如何健康瘦身有著自己的一套見解。每天起床後先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。 想瘦除了少吃，還要運動來配合。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那麼一定要將雙腿打開，讓腳跟儘量貼近臀部，這樣做才會最有效地收腹。 她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬不要過度地追求瘦削的身材，健康才是美。(
