夏天吃什麼減肥效果最快呢
豆腐
早餐需要大量的蛋白質才能非常有助於減肥， 因為這樣能讓你遠離高糖分的飲料， 豆腐就是一款非常好的蛋白質食品， 比較容易消化， 用豆腐花或者豆奶做成的飲料不僅美味， 而且為你提供了充足的蛋白質哦!
夏天吃什麼減肥效果最快呢？下面小編要幫你介紹四款食物， 低卡又有飽腹感， 讓你不挨餓也能瘦。
夏天吃什麼減肥效果最快呢
優酪乳
優酪乳裡面含有大量的鈣質和蛋白質， 可以有效幫你減肥， 如果與鳳梨一起混合製作成飲料的話， 不僅熱量低， 而且非常健康， 因為鳳梨中含有一種酶素， 能有效加速消化， 消除腹脹問題。
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菠菜
菠菜裡面含有大量的纖維素， 不僅能增添飽腹感， 而且可以有效預防便秘， 而且菠菜的口感很好， 能讓你降低對甜食的欲望， 是非常理想的減肥食品。
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夏天吃什麼減肥效果最快呢
核桃
核桃屬於堅果， 裡面含有高蛋白和健康的脂肪， 能有效幫你減輕體重， 將核桃和甘藍、櫻桃、草莓做成混合飲料， 在夏天喝的話， 減肥效果真的好好哦！
