夏天到了， 吃什麼食物能減肥呢？西瓜真的有減肥的作用嗎？對於西瓜減肥法還不瞭解的妹紙， 肯定會覺得西瓜含這麼多糖， 難道不會發胖嗎？看看下面的西瓜減肥食譜吧， 達到最有效的減肥功效。
夏天什麼食物可以減肥？西瓜真的能減肥嗎？含糖量如此之高， 會不會發胖呢？下面小編就教你巧吃習慣的減肥方法， 三天瘦6斤超有效。
一、西瓜能瘦身的原因
西瓜裡面90%以上都是水分， 所以對於水腫的妹紙來說， 是最適合不過的減肥水果了， 它能排出體內多餘的水分， 提高代謝， 你不用擔心吃多了恢復發胖， 因為每100克的西瓜只有30卡的熱量， 夏天經常吃西瓜 ， 能抑制你吃主食的欲望， 消暑減肥一舉兩得。
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二、西瓜瘦身餐單：西瓜濃汁
所需材料：一個西瓜
做法：把西瓜洗乾淨， 然後切開， 用牙籤剔去裡面的西瓜仔， 然後把西瓜切塊， 用榨汁機榨汁備用；放進鍋內， 用小火煮開， 然後轉到中火煮30分鐘。 左後把煮好的西瓜汁放進密封罐內， 保存一個星期。
ps：每天喝兩次， 一次一杯， 可以任何時間飲用， 如果覺得太甜， 你可以搭配優酪乳飲用。
夏天什麼食物可以減肥？西瓜真的能減肥嗎？含糖量如此之高，
小提示
西瓜雖然熱量低， 還是要注意控制量的， 因為一旦吃多， 糖分就會超標， 還是無法達到減肥的效果；再者夏天不要經常吃冰鎮西瓜， 尤其是女生， 很容易傷及脾胃；最後西瓜切開後，
