一、清早喝水減肚腩
雖然說早上喝水的選擇有很多， 但是白開水仍然是最好的選擇， 喝白開水能減肥麼？它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸後而來麼， 水中還有鈣、鎂等無機鹽類， 而水中的微生物已經被殺死， 另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物， 既能補充細胞水分， 又能降低血液粘稠度， ；利於排尿， 通常飲用白開水半個小時後， 身體就會排出前一夜的代謝物， 也不會影響早餐的食欲。
不想成為小腹婆， 就要學會喝水的技巧， 下面的四個喝水小方法， 能讓你輕鬆解決小肚腩的方法， 快來試一試吧！
二、餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖， 但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來， 真最標準的babyfat， 即使是沒吃飯， 這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那麼最好餐前喝杯水， 能夠減輕饑餓感， 減少食物的攝入量， 時間長了胃口也就小了！
不想成為小腹婆， 就要學會喝水的技巧， 下面的四個喝水小方法， 能讓你輕鬆解決小肚腩的方法， 快來試一試吧！
三、下午喝水減贅肉
肥胖對健康的危害很大， 肥胖最主要的表現形式就是贅肉， 這是因為久坐， 高熱量的食品造成的， 而下午茶時分， 正是人覺得疲憊、倦怠的時候沒， 而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒， 當然代價就是贅肉。 可以喝一杯花茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，
四、水的最佳喝法
水的減肥最佳喝法， 除了之前提到的， 還應該注意以下幾方面:
1、飯後兩小時喝250-400毫升的水， 能增強腸道消化機能。
2、無論再熱的天氣， 女生都不能喝冰水， 保持體內溫暖、血氣充足暢通才是減肥之根本。
3、容易水腫的人睡前應該避免喝水， 並去醫院檢查腎功能是否有問題。
4、在劇烈運動後， 不能大口喝水， 要小口小口的喝。
