1、竹筍
每一百克的竹筍熱量只有19卡左右， 即使你吃掉慢慢一大盤， 也不足200卡的熱量。 而且竹筍有低脂肪、多纖維的特點， 多吃竹筍能促進腸胃蠕動， 有便秘的妹紙可以多吃， 是減肥的最佳食品。
冬天妹子們的食欲大開， 那到底吃什麼能幫助既能滿足食欲， 又能減肥呢？下面小編就要跟你介紹五種食物， 吃著吃著就能吸走你身體內的脂肪哦! 
2、凍豆腐
小編真的很喜歡吃凍豆腐， 而且超美味的那種， 為什麼說凍豆腐能減肥呢？因為豆腐被經過冷凍後， 會產生一種酸性物質， 它能分解人體內的脂肪， 多吃的話， 可以達到減肥的目的。 而且凍豆腐比平常的豆腐熱量要少， 而且吃完後飽足感非常強。
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3、綠豆芽
豆芽的熱量也很低， 經常吃豆芽可以幫助你消除水腫， 你看韓劇裡面經常說喝醉後喝完豆芽湯， 這是因為豆芽有清熱解毒的作用， 對於那些嗜煙酒者有很好的減肥作用
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4、黃瓜
黃瓜是蔬菜裡面含水量最高的， 而且口感清脆， 吃不膩。 其實從營養學角度看， 黃瓜還是要生吃比較好， 但是現在的農藥殘留過多， 所以你在吃黃瓜前最好放在鹽水裡浸泡後再洗淨生吃最好。 另外如果你做涼拌黃瓜花， 最好馬上吃掉， 不然裡面的維生素很快就會揮發掉。
5、番茄
番茄裡面含有大量的維生素A， 對於我們皮膚曬後修復有很大的幫助， 這就是為什麼說番茄能美白的原因， 很多人都喜歡吃涼拌番茄，但是對於那些肥胖者而言，最好不要加糖，不然會越來越胖哦！
春節一過，你是不是覺得全身都好像胖了一圈，怎麼辦呢？試試下麵的懶人三日蜂蜜減肥法，讓你三條狂甩6斤贅肉。
蜂蜜減肥方法原理：
蜂蜜的好處多多，不僅能減肥還能養顏，所以說到減肥的話，還是蜂蜜減肥法最靠譜。因為蜂蜜當中的含糖量比普通的白砂糖至少要少75%，所以你在食用蜂蜜的時候根本不需要擔心發胖的問題，而且蜂蜜能加速你的腸胃蠕動，幫你排出宿便。
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第一天蜂蜜減肥方法
早餐：全麥饅頭一個+一杯蜂蜜水（你也可以蘸著蜂蜜吃）
中餐：一杯蜂蜜水+一碟水果沙拉
晚餐：一杯蜂蜜水
ps：第一天你會很不適應的啦，肚子會餓的咕咕叫，但是小肚子會平下很多，加油哦！
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第二天蜂蜜減肥方法
早餐：兩片吐司+一杯蜂蜜水
中餐：一勺蜂蜜+一根香蕉
晚餐：一杯蜂蜜水
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第三天蜂蜜減肥方法
早餐：一碗小米粥+一杯蜂蜜水
中餐：一勺蜂蜜+一小蝶雞蒲肉絲
晚餐：一杯蜂蜜水+一勺醋
ps：這個時候你的胃部已經在慢慢變小，所以要堅持住，渡過見天至少瘦六斤哦1
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第二天蜂蜜減肥方法
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第三天蜂蜜減肥方法
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中餐：一勺蜂蜜+一小蝶雞蒲肉絲
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