一、吃梨減肥法一個月減10斤
早上起來的時候先喝一杯加鹽的溫開水， 然後帶皮生吃一個梨子+一個水煮雞蛋， 午餐還是正常吃， 但是避開油炸食物， 晚上吃一個梨子， 記住餓了就吃梨子， 堅持兩個禮拜減肥效果相當明顯。
減肥要找到適合自己的體質才最重要， 這樣才能瘦的更加漂亮， 下面就跟隨小編去看看三款有有效的民間減肥食譜， 照著做能讓你快速瘦10斤。
二、醋療減肥法
早上起來喝晚上睡覺之前， 喝一勺醋， 能有效加速人體代謝， 同時又能促進糖類和蛋白質的代謝， 小編建議你用水果醋， 口感很好， 輕鬆就能擁有苗條身材。
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三、番薯清腸法
這個方法很適合那些有便秘或者肥胖者的人群， 因為番薯裡面含有大量的膳食纖維， 有腸通便， 排毒瘦身的I熬過， 而且番薯的飽腹感極強， 讓你不再餓著肚子減肥咯！
