三天最快的健康減肥食譜
夏季減肥還得從飲食上下功夫， 過度節食不但反彈的很快， 而且身體也會吃不消， 下面小編要為你介紹超有效的三天減肥食譜， 只要按著上面的吃， 狂瘦6斤絕對會嚇死你！
減肥不僅要追求速度， 而且還要健康哦， 下面小編要介紹三天最快的健康減肥食譜， 狂瘦10斤絕對讓你尖叫哦！
三天最快的健康減肥食譜
第一天
早餐：一杯牛奶+一個蘋果+兩片全麥麵包
午餐：一碗米飯+香菇炒豆腐+一碗蘿蔔湯
ps：注意不能吃零食哦， 而且吃飯前最好喝一杯水， 更能控制食欲哦
減肥不僅要追求速度， 而且還要健康哦， 下面小編要介紹三天最快的健康減肥食譜， 狂瘦10斤絕對讓你尖叫哦！
三天最快的健康減肥食譜
第二天
早餐：一碗燕麥粥+一盤水果沙拉
午餐：一碗素水餃+一碗紫菜蛋花湯
晚餐：半碗炒飯+番茄蛋湯
ps：吃水果沙拉要避免那些高熱量的水果， 比如芒果和榴槤。
減肥不僅要追求速度， 而且還要健康哦， 下面小編要介紹三天最快的健康減肥食譜， 狂瘦10斤絕對讓你尖叫哦！
三天最快的健康減肥食譜
第三天
早餐：兩片全麥吐司+一個奇異果+一杯牛奶
午餐：半碗糙米飯+一條蒸魚+一碗金針菇湯
晚餐：一盤水煮菠菜+一根香蕉
ps：其實水煮菠菜真的很好吃， 用水焯一下， 滴上香油和少許鹽真的很好吃哦！
