1、檸檬減肥法
檸檬裡面含有一種物質叫做檸檬酸， 它能幫助身體有效清除體內的廢物和毒素， 平時多吃檸檬可以幫你打造不肥胖的體質。 OL可以每天自己製作檸檬水， 方法很簡單， 只要把檸檬切片， 用開水沖泡喝就行， 假如每天能加上個半個小時的有氧運動的話， 瘦身效果會非常明顯。
最好的減肥水果是什麼？怎樣吃水果才能減肥， 別急， 小編下面一一就為你揭開問題的謎底。 
2、西瓜減肥法
西瓜具有消水腫利尿的作用， 而且西瓜裡面90%都是水分， 這是其他水果不能比得上的。 多吃西瓜有助於幫助身體排出體內多餘的水分， 讓你的腎臟功能恢復正常運轉。 但是要提的是， 西瓜裡面的糖分含量也比較多， 所以一天所食西瓜含量不能超過300克。
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3、奇異果減肥法
奇異果是水果皇后， 有些明星用奇異果減肥三個月內狂瘦40斤。 早上吃奇異果的減肥效果最好， 因為它能幫助你排出以內多餘的毒素。 奇異果裡面含有一種叫做蛋白質分解酵素， 能促進體內脂肪的分解， 防止脂肪在體內囤積。
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4、葡萄柚減肥法
葡萄柚減肥法首先是流行於西方國家， 美國的科學家做過一個三個月的實驗， 三個月內那些每天正常吃飯， 吃半個葡萄柚的人， 比那些正常吃飯沒吃葡萄柚的人多減去1.6公斤的體重， 可見葡萄柚確實有減肥的效果。
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5、蘋果減肥法
一個月中抽出三天時間只吃蘋果， 可以幫助你身體排毒， 因為蘋果減肥大大提高了體內腎臟的排毒功能， 能把你體內的宿便、淤血、水毒通通的排出體外， 而且你的臉色也會變得很好。 這樣既不會損害身體， 也會加速體內多餘脂肪的燃燒。
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫 早上雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根 中午雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份 晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 第二周可以吃別的東西了 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！ 輔助運動使線條更佳 如果能做一定的運動，效果會更好！ 1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。 結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。 減肥總結 我就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧！ 黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫 早上雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根 中午雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份 晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 第二周可以吃別的東西了 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！ 輔助運動使線條更佳 如果能做一定的運動，效果會更好！ 1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。 結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。 減肥總結 我就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧！
