很多人都知道， 檸檬是富含維生素C的營養水果， 那麼檸檬能減肥嗎？當然可以， 因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪， 清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 使脂肪分解加快， 能更好地排出體內。 因此很多想瘦身的人都使用檸檬減肥法來達到瘦身的目的。 今天小編就為大家介紹6中清新檸檬減肥法， 6種吃法讓你一直瘦下去。
檸檬富含維生素C， 能夠美容還能燃脂， 是很好的減肥水果。 今天小編為大家介紹6款檸檬減肥餐， 讓你也能擁有好身材。 
檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克， 檸檬汁100克， 冰糖少許。
做法：
1．將海帶洗淨後切條， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸；
2．放涼後加少許冰糖調味即可飲用。
功效：海帶中含有碘元素， 可促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 檸檬汁能舒張軟化血管， 促進血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪， 達到減肥目的。
檸檬富含維生素C， 能夠美容還能燃脂， 是很好的減肥水果。 
檸檬水
材料：半粒檸檬， 一公升白水。
做法及吃法：
1．一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並放置於冰箱冷卻， 溫度較低則有清涼爽口的感覺；
2．每日至少喝下6杯， 不需特別節食或禁絕零食。
功效：檸檬水可以解渴和減少食欲， 如果加上15分鐘的運動， 效果會更加顯著。 早晨起來喝一杯檸檬水， 可以清理血液中的毒素， 排毒作用非常的好。 檸檬水長期飲用， 具有長期療效。 有利於補充人體水分、維生素。 美容減肥效果兼佳。
檸檬富含維生素C， 能夠美容還能燃脂， 是很好的減肥水果。 今天小編為大家介紹6款檸檬減肥餐， 讓你也能擁有好身材。 
檸檬溜雞片
材料：雞胸肉250克， 雞蛋黃1個， 佐料適量， 白糖2大匙， 白醋1茶匙。
做法：
1．將雞脯肉清洗乾淨切成片， 雞片內放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉， 用手抓勻， 醃制5分鐘；
2．青椒洗淨切片；
3．攔腰切開， 擠出檸檬汁。 把檸檬汁、2茶匙的幹澱粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調勻成欠汁；
4．鍋內放油燒至五成熱， 分批放入雞肉片， 炸至微黃撈出；
5.加蒜蓉、青椒片和調好的欠汁， 快速翻炒， 使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。
小編點評：這是減肥食譜菜譜裡常見的菜。 檸檬溜雞片口味屬於果汁味， 熱量很低， 既美味可口又減肥。
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瑰檸檬飲
材料:玫瑰花，檸檬，蜂蜜。
做法:
1．玫瑰花用水沖一下，瀝幹水分，檸檬切片；
2．把洗淨的玫瑰花放入茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
小編點評：玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸的功能，長期飲用也有利於促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
早餐對於減肥的重要性，想必很多妹紙已經開始關注，小編要解答關於早餐減肥的五個問答，一定要進來看看哦！ 
Q:早上沒時間吃飯 吃點餅乾好嗎？
A:別，千萬別這麼做，餅乾不僅不能填飽經過一夜饑餓的肚子，而且會讓你越吃越想吃，你也知道餅乾的熱量不低，多吃幾塊，就會超標。你需要一份清淡、營養的早餐，比如一杯豆漿一碗粗糧粥。
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Q：早上如果不吃早飯 吃什麼最好？
A：儘量讓自己吃好，不都說早上要吃的像皇帝嗎，這話是很對的，一天之重只有早餐不會讓你吃胖。儘量讓自己吃的豐富和滿足，不僅能喚醒一天的新陳代謝，而且一天的精神都會變得很好，但是油膩的早餐就免了哦！
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Q：早飯吃了很多會影響減肥嗎？
A：這個你要放心，即使你早上吃的再多也不會發胖，這是為什麼呢？因為早上吃飽了，飽足感一直延續到中餐的話，你的中餐就會少吃很多，能有效的抑制食欲，記住可以讓自己吃飽，但是不能讓自己吃的油膩。
早餐對於減肥的重要性，想必很多妹紙已經開始關注，小編要解答關於早餐減肥的五個問答，一定要進來看看哦！ 
Q：早餐吃脫脂牛奶加煮雞蛋，這樣健康嗎？
A：這是一款非常健康營養的早餐組合，因為兩者都含有大量的蛋白質，能給你充足的飽腹感，而且牛奶裡面含有鈣質，可以加速脂肪燃燒。
早餐對於減肥的重要性，想必很多妹紙已經開始關注，小編要解答關於早餐減肥的五個問答，一定要進來看看哦！ 
Q：我早餐可以喝豆漿嗎？能不能加糖？
A：豆漿最好不要空腹喝，應該先吃點水果，這樣營養才會被身體所吸收。小編覺得還是喝無糖豆漿好，剛開始你可能不會習慣這種平淡的味道，但是久了，你也會慢慢愛上無糖豆漿哦！
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
蘋果雞蛋餅
所需材料：蘋果、雞蛋、牛奶、糖
製作方法：把加單打散，然後加入牛奶和糖一起拌勻；然後把蘋果洗乾淨去核後再切成片，在平底鍋中放入油然後再將蛋漿倒入鍋中用小火煎，隨後把蘋果放在蛋餅上，等到熟了之後翻過來煎，最後裝盤即可。
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小編教你四款蘋果瘦身食譜
優酪乳蘋果沙拉
所需材料：蘋果、原味優酪乳
製作方法：把蘋果洗乾淨，然後用刀切成一小塊一小塊放到碗中備用；最後將原位的優酪乳直接淋在蘋果塊上面，用勺子攪拌均勻就行了，此款優酪乳蘋果沙拉非常美味，而且一點都不發胖呢。
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蘋果玉米湯
所需材料：蘋果、玉米、雞腿、薑
製作方法：把雞腿的皮去掉，然後跟薑一起用冷水煮到滾燙再撈出來。蘋果和玉米洗乾淨切塊，再把所有的材料加上適量的水一起放到鍋裡面煮，從大火煮到滾，再用小火煮40分鐘，非常美味哦！
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小編教你四款蘋果瘦身食譜
海帶泡菜拌蘋果
所需材料：果、海帶、泡菜、芝麻
製作方法：首先將蘋果洗乾淨去芯，然後和皮一起切成厚厚的一片備用，泡菜同時也切成塊，但是要比蘋果切的小點，最後把海帶泡好，切成絲雨蘋果和泡菜一起攪拌，撒點芝麻就行了。
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瑰檸檬飲
材料:玫瑰花，檸檬，蜂蜜。
做法:
1．玫瑰花用水沖一下，瀝幹水分，檸檬切片；
2．把洗淨的玫瑰花放入茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
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Q:早上沒時間吃飯 吃點餅乾好嗎？
A:別，千萬別這麼做，餅乾不僅不能填飽經過一夜饑餓的肚子，而且會讓你越吃越想吃，你也知道餅乾的熱量不低，多吃幾塊，就會超標。你需要一份清淡、營養的早餐，比如一杯豆漿一碗粗糧粥。
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Q：早上如果不吃早飯 吃什麼最好？
A：儘量讓自己吃好，不都說早上要吃的像皇帝嗎，這話是很對的，一天之重只有早餐不會讓你吃胖。儘量讓自己吃的豐富和滿足，不僅能喚醒一天的新陳代謝，而且一天的精神都會變得很好，但是油膩的早餐就免了哦！
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Q：早飯吃了很多會影響減肥嗎？
A：這個你要放心，即使你早上吃的再多也不會發胖，這是為什麼呢？因為早上吃飽了，飽足感一直延續到中餐的話，你的中餐就會少吃很多，能有效的抑制食欲，記住可以讓自己吃飽，但是不能讓自己吃的油膩。
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A：這是一款非常健康營養的早餐組合，因為兩者都含有大量的蛋白質，能給你充足的飽腹感，而且牛奶裡面含有鈣質，可以加速脂肪燃燒。
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Q：我早餐可以喝豆漿嗎？能不能加糖？
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蘋果雞蛋餅
所需材料：蘋果、雞蛋、牛奶、糖
製作方法：把加單打散，然後加入牛奶和糖一起拌勻；然後把蘋果洗乾淨去核後再切成片，在平底鍋中放入油然後再將蛋漿倒入鍋中用小火煎，隨後把蘋果放在蛋餅上，等到熟了之後翻過來煎，最後裝盤即可。
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優酪乳蘋果沙拉
所需材料：蘋果、原味優酪乳
製作方法：把蘋果洗乾淨，然後用刀切成一小塊一小塊放到碗中備用；最後將原位的優酪乳直接淋在蘋果塊上面，用勺子攪拌均勻就行了，此款優酪乳蘋果沙拉非常美味，而且一點都不發胖呢。
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蘋果玉米湯
所需材料：蘋果、玉米、雞腿、薑
製作方法：把雞腿的皮去掉，然後跟薑一起用冷水煮到滾燙再撈出來。蘋果和玉米洗乾淨切塊，再把所有的材料加上適量的水一起放到鍋裡面煮，從大火煮到滾，再用小火煮40分鐘，非常美味哦！
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小編教你四款蘋果瘦身食譜
海帶泡菜拌蘋果
所需材料：果、海帶、泡菜、芝麻
製作方法：首先將蘋果洗乾淨去芯，然後和皮一起切成厚厚的一片備用，泡菜同時也切成塊，但是要比蘋果切的小點，最後把海帶泡好，切成絲雨蘋果和泡菜一起攪拌，撒點芝麻就行了。
