Q:早上沒時間吃飯 吃點餅乾好嗎？
A:別， 千萬別這麼做， 餅乾不僅不能填飽經過一夜饑餓的肚子， 而且會讓你越吃越想吃， 你也知道餅乾的熱量不低， 多吃幾塊， 就會超標。 你需要一份清淡、營養的早餐， 比如一杯豆漿一碗粗糧粥。
早餐對於減肥的重要性， 想必很多妹紙已經開始關注， 小編要解答關於早餐減肥的五個問答， 一定要進來看看哦！ 
Q：早上如果不吃早飯 吃什麼最好？
A：儘量讓自己吃好， 不都說早上要吃的像皇帝嗎， 這話是很對的， 一天之重只有早餐不會讓你吃胖。 儘量讓自己吃的豐富和滿足， 不僅能喚醒一天的新陳代謝， 而且一天的精神都會變得很好， 但是油膩的早餐就免了哦！
早餐對於減肥的重要性， 想必很多妹紙已經開始關注， 小編要解答關於早餐減肥的五個問答， 一定要進來看看哦！ 
Q：早飯吃了很多會影響減肥嗎？
A：這個你要放心， 即使你早上吃的再多也不會發胖， 這是為什麼呢？因為早上吃飽了， 飽足感一直延續到中餐的話， 你的中餐就會少吃很多， 能有效的抑制食欲， 記住可以讓自己吃飽， 但是不能讓自己吃的油膩。
早餐對於減肥的重要性， 想必很多妹紙已經開始關注， 小編要解答關於早餐減肥的五個問答， 一定要進來看看哦！ 
Q：早餐吃脫脂牛奶加煮雞蛋， 這樣健康嗎？
A：這是一款非常健康營養的早餐組合， 因為兩者都含有大量的蛋白質， 能給你充足的飽腹感， 而且牛奶裡面含有鈣質， 可以加速脂肪燃燒。
早餐對於減肥的重要性， 想必很多妹紙已經開始關注， 小編要解答關於早餐減肥的五個問答， 一定要進來看看哦！ 
Q：我早餐可以喝豆漿嗎？能不能加糖？
A：豆漿最好不要空腹喝， 應該先吃點水果， 這樣營養才會被身體所吸收。 小編覺得還是喝無糖豆漿好， 剛開始你可能不會習慣這種平淡的味道， 但是久了， 你也會慢慢愛上無糖豆漿哦！
蘋果作為減肥水果之王， 已經馳騁在減肥界很久啦， 但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
蘋果雞蛋餅
所需材料：蘋果、雞蛋、牛奶、糖
製作方法：把加單打散，然後加入牛奶和糖一起拌勻；然後把蘋果洗乾淨去核後再切成片，在平底鍋中放入油然後再將蛋漿倒入鍋中用小火煎，隨後把蘋果放在蛋餅上，等到熟了之後翻過來煎，最後裝盤即可。
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
優酪乳蘋果沙拉
所需材料：蘋果、原味優酪乳
製作方法：把蘋果洗乾淨，然後用刀切成一小塊一小塊放到碗中備用；最後將原位的優酪乳直接淋在蘋果塊上面，用勺子攪拌均勻就行了，此款優酪乳蘋果沙拉非常美味，而且一點都不發胖呢。
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
蘋果玉米湯
所需材料：蘋果、玉米、雞腿、薑
製作方法：把雞腿的皮去掉，然後跟薑一起用冷水煮到滾燙再撈出來。蘋果和玉米洗乾淨切塊，再把所有的材料加上適量的水一起放到鍋裡面煮，從大火煮到滾，再用小火煮40分鐘，非常美味哦！
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
海帶泡菜拌蘋果
所需材料：果、海帶、泡菜、芝麻
製作方法：首先將蘋果洗乾淨去芯，然後和皮一起切成厚厚的一片備用，泡菜同時也切成塊，但是要比蘋果切的小點，最後把海帶泡好，切成絲雨蘋果和泡菜一起攪拌，撒點芝麻就行了。
但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
蘋果雞蛋餅
所需材料：蘋果、雞蛋、牛奶、糖
製作方法：把加單打散，然後加入牛奶和糖一起拌勻；然後把蘋果洗乾淨去核後再切成片，在平底鍋中放入油然後再將蛋漿倒入鍋中用小火煎，隨後把蘋果放在蛋餅上，等到熟了之後翻過來煎，最後裝盤即可。
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
優酪乳蘋果沙拉
所需材料：蘋果、原味優酪乳
製作方法：把蘋果洗乾淨，然後用刀切成一小塊一小塊放到碗中備用；最後將原位的優酪乳直接淋在蘋果塊上面，用勺子攪拌均勻就行了，此款優酪乳蘋果沙拉非常美味，而且一點都不發胖呢。
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
蘋果玉米湯
所需材料：蘋果、玉米、雞腿、薑
製作方法：把雞腿的皮去掉，然後跟薑一起用冷水煮到滾燙再撈出來。蘋果和玉米洗乾淨切塊，再把所有的材料加上適量的水一起放到鍋裡面煮，從大火煮到滾，再用小火煮40分鐘，非常美味哦！
蘋果作為減肥水果之王，已經馳騁在減肥界很久啦，但是但吃蘋果是不是有點乏味，下面小編要教你自製四款蘋果瘦身食物，美味至極月瘦15斤沒問題。
小編教你四款蘋果瘦身食譜
海帶泡菜拌蘋果
所需材料：果、海帶、泡菜、芝麻
製作方法：首先將蘋果洗乾淨去芯，然後和皮一起切成厚厚的一片備用，泡菜同時也切成塊，但是要比蘋果切的小點，最後把海帶泡好，切成絲雨蘋果和泡菜一起攪拌，撒點芝麻就行了。
