蜂蜜減肥原理
蜂蜜的熱量還是很低的， 它裡面不含脂肪成分， 有人會問蜂蜜減肥效果到底怎麼樣呢？小編想要回答的是， 就算你長期食用蜂蜜水， 也不要擔心發胖。 因為蜂蜜具有促進新陳大些， 燃燒脂肪的左右。 而且蜂蜜很好消化， 平時喜歡吃零食的MM。 可以把蜂蜜當作零食來吃， 能有效抑制脂肪的生長。 小編教你一個小密招， 在吃飯前喝一杯蜂蜜水， 能很好的增加飽腹感， 不僅能抑制你吃更多的食物， 而且能快速排毒， 幫助你消耗過多的脂肪哦！
蜂蜜的減肥效果還是很明顯的， 而且蜂蜜減肥安全又不傷身。 科學證明利用蜂蜜減肥能加速新陳代謝， 促進腸胃蠕動， 
三日蜂蜜減肥法
one day
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：一勺蜂蜜+1杯蜂蜜水
晚餐：一杯蜂蜜水
ps：基本上你到了下午， 肚子就會咕咕叫了， 饑餓感超級明顯， 馬上晚上就有排便的衝動， 這一天你會相當的不習慣，
two day
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：一勺蜂蜜+蜂蜜玫瑰茶一杯
晚餐：一勺蜂蜜
ps：這一天你的饑餓感沒有前一天的明顯啦， 因為你的肚子已經開始習慣這種狀態啦， 而且排便次數會明顯增加哦， 看看小腹部是不是平坦了許多。
蜂蜜的減肥效果還是很明顯的， 而且蜂蜜減肥安全又不傷身。 科學證明利用蜂蜜減肥能加速新陳代謝， 促進腸胃蠕動， 如果你想達到快速瘦身的效果， 那就試試三日蜂蜜減肥法吧！ 
three day
早餐：蜂蜜水一杯
午餐：蜂蜜菊花茶一杯
晚餐：兩勺蜂蜜
ps：這是最後一天啦， 你可要堅持住啊， 前兩天的努力已經讓你的體重有所減輕了， 雙腿浮腫的現象也改善了很多。 你可以去體重機上稱下， 哈哈， 會發現少了6斤哦， 之後你只要吃些清淡的食物就行了。
[導讀]如何決定減肥日數？對肥胖人士來說， 三天減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標想減掉10～20磅的， 每月可進行2次， 至少可輕6～7磅。 如已經至理想體重， 想防止回彈的， 可選行2天減肥法， 一個月[導讀]如何決定減肥日數？對肥胖人士來說， 三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。
如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每週進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。[導讀]如何決定減肥日數？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應;而且排便次數多了，腹部沒了漲卜蔔感。[導讀]如何決定減肥日數？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。
三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每週進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。[導讀]如何決定減肥日數？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應;而且排便次數多了，腹部沒了漲卜蔔感。[導讀]如何決定減肥日數？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。
