蜂蜜水減肥法,排毒減肥,減肥食譜
蜂蜜減肥法原理
蜂蜜有著非常優秀的殺菌作用， 同時還能排出身體廢物， 促進全身代謝， 加速體內脂肪燃燒。
蜂蜜裡面的糖分不含脂肪， 熱量極低， 被攝入人體後從胃運送到血液中， 就能變成能量， 很快地消除疲勞和饑餓感。
早餐前喝一杯蜂蜜水， 連續一個禮拜， 你會覺得全身輕鬆很多， 而且I個月內輕鬆可以掉10斤贅肉， 很多網友都試過。
眾所周知蜂蜜減肥是最有效的， 連續三日使用蜂蜜減肥法， 減肥效果立竿見影， 蜂蜜減肥法不僅能燃燒身體多餘的脂肪， 而且還可以減少熱量堆積哦， 趕緊來試試吧！ 
蜂蜜水減肥法,排毒減肥,減肥食譜
蜂蜜減肥法：第一天
早餐：蜂蜜一杯。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯。
下午茶：兩湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶一杯。
感受：第一天肚子會感覺很空， 有點不習慣， 但腸胃很活躍， 老是咕嚕咕嚕響， 有點頭暈， 上廁所次數明顯增多。
眾所周知蜂蜜減肥是最有效的， 連續三日使用蜂蜜減肥法， 
蜂蜜水減肥法,排毒減肥,減肥食譜
蜂蜜減肥法：第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯+一湯匙蜂蜜。
下午茶：蜜糖水一杯。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯
感受：肚子明顯小了很多， 而且全身會覺得很輕鬆， 大便次數增多了， 空腹現象還是很強烈， 但是還比較習慣。
眾所周知蜂蜜減肥是最有效的， 連續三日使用蜂蜜減肥法， 減肥效果立竿見影， 蜂蜜減肥法不僅能燃燒身體多餘的脂肪， 而且還可以減少熱量堆積哦， 趕緊來試試吧！ 
蜂蜜水減肥法,排毒減肥,減肥食譜
蜂蜜減肥法：第三天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。
下午茶：一湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
感受：整個人覺得很有精神， 上秤一稱， 少了10斤， 而且便秘現象完全消失了， 食欲沒以前旺盛了， 開始喜歡吃清淡的食物。
對於懶人來說， 冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了， 本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果， 不僅營養美味， 而且還能讓你越吃越瘦哦！ 
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 減肥早餐四個誤區千萬別犯
減肥的水果一：蘋果
蘋果裡面的果膠含量是所有水果中最高的，它可以幫助腸子與毒素做結合，降低身體對熱量的吸收。
而且蘋果裡面的鉀質也尤為豐富，它對於消除水腫有著非常不錯的效果。注意吃蘋果的時候，要連皮一起吃，這樣才能有充足的飽腹感，有效控制你突如其來的食欲。
對於懶人來說，冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了，本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果，不僅營養美味，而且還能讓你越吃越瘦哦！ 
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 減肥早餐四個誤區千萬別犯
減肥的水果二：奇異果
奇異果被稱為水果皇后，一直是喜歡漂亮的妹紙最愛。奇異果裡面含有獨特的獼猴桃堿，它是一種蛋白質費解酵素，能夠把你吃進肚子裡的蛋白質分解為小分子，這樣有利於人體吸收，減少脂肪的堆積。
另外奇異果裡面的水溶性纖維可以阻止小腸對於脂肪的吸收，讓脂肪隨著糞便一起排出體外，對於減肚子有著非常不錯的效果。
對於懶人來說，冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了，本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果，不僅營養美味，而且還能讓你越吃越瘦哦！ 
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 減肥早餐四個誤區千萬別犯
減肥的水果三：檸檬
檸檬也是減肥界最愛的減肥水果之一，它的酸味主要是以檸檬酸為主，檸檬酸能有效消除人體疲勞安，加速身體代謝。
同時檸檬裡面含有維生素，可以減少女性雀斑和黑斑的產生，同時又有美白的效果，每天堅持喝檸檬水，一個月可以輕鬆減掉6斤左右。
對於懶人來說，冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了，本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果，不僅營養美味，而且還能讓你越吃越瘦哦！ 
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 減肥早餐四個誤區千萬別犯
減肥的水果四：香蕉
大多數女性的肥胖都是由便秘產生的，所以便便出不來的女生減肥的話，可以試試吃香蕉卡看，因為香蕉裡面含有豐富的食物纖維，有很棒的利尿、整腸的作用，對於有便秘問題的妹紙，是一款非常不錯的減肥水果。
如果你感到有饑餓感的話，只要吃上一根香蕉果腹，立馬就有很充足的飽腹感哦！
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，對減肥瘦身具有極大的幫助。另外，火龍果含有的豐富營養元素，可達到美容養顏、抗衰老的作用。因此，愛美的女性朋友們，不妨多吃一些。春天的腳步越來越近了，愛美的女性又要開始新一輪的減肥大作戰了。節食減肥雖然有效，但容易有饑餓感，還會讓人看起來衰老、憔悴。那麼，有沒有一種減肥方法能夠不用挨餓還能抗衰老呢?下面，小編就為您介紹一種食物—火龍果，多吃它不僅能減肥，還能抗衰老。
火龍果，原產於中美洲熱帶地區。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果的功效很多，例如減肥、預防便秘、美白皮膚解除重金屬中毒、抗自由基、抗衰老、防大腸癌等。而較新的研究結果顯示，火龍果對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
火龍果的營養價值
1.火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2.火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
3.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4.火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 減肥早餐四個誤區千萬別犯
減肥的水果一：蘋果
蘋果裡面的果膠含量是所有水果中最高的，它可以幫助腸子與毒素做結合，降低身體對熱量的吸收。
而且蘋果裡面的鉀質也尤為豐富，它對於消除水腫有著非常不錯的效果。注意吃蘋果的時候，要連皮一起吃，這樣才能有充足的飽腹感，有效控制你突如其來的食欲。
對於懶人來說，冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了，本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果，不僅營養美味，而且還能讓你越吃越瘦哦！
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 減肥早餐四個誤區千萬別犯
減肥的水果二：奇異果
奇異果被稱為水果皇后，一直是喜歡漂亮的妹紙最愛。奇異果裡面含有獨特的獼猴桃堿，它是一種蛋白質費解酵素，能夠把你吃進肚子裡的蛋白質分解為小分子，這樣有利於人體吸收，減少脂肪的堆積。
另外奇異果裡面的水溶性纖維可以阻止小腸對於脂肪的吸收，讓脂肪隨著糞便一起排出體外，對於減肚子有著非常不錯的效果。
對於懶人來說，冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了，本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果，不僅營養美味，而且還能讓你越吃越瘦哦！
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 減肥早餐四個誤區千萬別犯
減肥的水果三：檸檬
檸檬也是減肥界最愛的減肥水果之一，它的酸味主要是以檸檬酸為主，檸檬酸能有效消除人體疲勞安，加速身體代謝。
同時檸檬裡面含有維生素，可以減少女性雀斑和黑斑的產生，同時又有美白的效果，每天堅持喝檸檬水，一個月可以輕鬆減掉6斤左右。
對於懶人來說，冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了，本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果，不僅營養美味，而且還能讓你越吃越瘦哦！
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 減肥早餐四個誤區千萬別犯
減肥的水果四：香蕉
大多數女性的肥胖都是由便秘產生的，所以便便出不來的女生減肥的話，可以試試吃香蕉卡看，因為香蕉裡面含有豐富的食物纖維，有很棒的利尿、整腸的作用，對於有便秘問題的妹紙，是一款非常不錯的減肥水果。
如果你感到有饑餓感的話，只要吃上一根香蕉果腹，立馬就有很充足的飽腹感哦！
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，對減肥瘦身具有極大的幫助。另外，火龍果含有的豐富營養元素，可達到美容養顏、抗衰老的作用。因此，愛美的女性朋友們，不妨多吃一些。春天的腳步越來越近了，愛美的女性又要開始新一輪的減肥大作戰了。節食減肥雖然有效，但容易有饑餓感，還會讓人看起來衰老、憔悴。那麼，有沒有一種減肥方法能夠不用挨餓還能抗衰老呢?下面，小編就為您介紹一種食物—火龍果，多吃它不僅能減肥，還能抗衰老。
火龍果，原產於中美洲熱帶地區。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果的功效很多，例如減肥、預防便秘、美白皮膚解除重金屬中毒、抗自由基、抗衰老、防大腸癌等。而較新的研究結果顯示，火龍果對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
火龍果的營養價值
1.火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2.火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
3.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4.火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
