減肥的水果一：蘋果
蘋果裡面的果膠含量是所有水果中最高的， 它可以幫助腸子與毒素做結合， 降低身體對熱量的吸收。
而且蘋果裡面的鉀質也尤為豐富， 它對於消除水腫有著非常不錯的效果。 注意吃蘋果的時候， 要連皮一起吃， 這樣才能有充足的飽腹感， 有效控制你突如其來的食欲。
對於懶人來說， 冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了， 本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果， 不僅營養美味， 而且還能讓你越吃越瘦哦！ 
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減肥的水果二：奇異果
奇異果被稱為水果皇后， 一直是喜歡漂亮的妹紙最愛。 奇異果裡面含有獨特的獼猴桃堿， 它是一種蛋白質費解酵素， 能夠把你吃進肚子裡的蛋白質分解為小分子， 這樣有利於人體吸收， 減少脂肪的堆積。
另外奇異果裡面的水溶性纖維可以阻止小腸對於脂肪的吸收，
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減肥的水果三：檸檬
檸檬也是減肥界最愛的減肥水果之一， 它的酸味主要是以檸檬酸為主， 檸檬酸能有效消除人體疲勞安， 加速身體代謝。
同時檸檬裡面含有維生素， 可以減少女性雀斑和黑斑的產生， 同時又有美白的效果， 每天堅持喝檸檬水， 一個月可以輕鬆減掉6斤左右。
對於懶人來說， 冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了， 本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果， 不僅營養美味， 而且還能讓你越吃越瘦哦！ 
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減肥的水果四：香蕉
大多數女性的肥胖都是由便秘產生的， 所以便便出不來的女生減肥的話， 可以試試吃香蕉卡看， 因為香蕉裡面含有豐富的食物纖維， 有很棒的利尿、整腸的作用， 對於有便秘問題的妹紙， 是一款非常不錯的減肥水果。
如果你感到有饑餓感的話， 只要吃上一根香蕉果腹， 立馬就有很充足的飽腹感哦！
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，對減肥瘦身具有極大的幫助。另外，火龍果含有的豐富營養元素，可達到美容養顏、抗衰老的作用。因此，愛美的女性朋友們，不妨多吃一些。春天的腳步越來越近了，愛美的女性又要開始新一輪的減肥大作戰了。節食減肥雖然有效，但容易有饑餓感，還會讓人看起來衰老、憔悴。那麼，有沒有一種減肥方法能夠不用挨餓還能抗衰老呢?下面，小編就為您介紹一種食物—火龍果，多吃它不僅能減肥，還能抗衰老。
火龍果，原產於中美洲熱帶地區。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果的功效很多，例如減肥、預防便秘、美白皮膚解除重金屬中毒、抗自由基、抗衰老、防大腸癌等。而較新的研究結果顯示，火龍果對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
火龍果的營養價值
1.火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2.火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
3.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4.火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，對減肥瘦身具有極大的幫助。另外，火龍果含有的豐富營養元素，可達到美容養顏、抗衰老的作用。因此，愛美的女性朋友們，不妨多吃一些。春天的腳步越來越近了，愛美的女性又要開始新一輪的減肥大作戰了。節食減肥雖然有效，但容易有饑餓感，還會讓人看起來衰老、憔悴。那麼，有沒有一種減肥方法能夠不用挨餓還能抗衰老呢?下面，小編就為您介紹一種食物—火龍果，多吃它不僅能減肥，還能抗衰老。
火龍果，原產於中美洲熱帶地區。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果的功效很多，例如減肥、預防便秘、美白皮膚解除重金屬中毒、抗自由基、抗衰老、防大腸癌等。而較新的研究結果顯示，火龍果對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
火龍果的營養價值
1.火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2.火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
3.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4.火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
