晚上吃什麼瘦身最快 四款食物讓你暴瘦
綠色果蔬汁
晚上肚子感覺餓其實不是真正意義上的餓， 這個時候你的體內缺乏水分， 大腦會發出錯誤的資訊， 喝杯果蔬汁能及時緩解這種饑餓感， 同時裡面的果糖能有促進睡眠的作用， 平時可以用胡蘿蔔、黃瓜、蘆筍把它們切成小塊， 然後放入少許的蜂蜜和冰塊， 夏天喝的話會非常爽口。
對於懶人來說， 節食減肥非常不靠譜， 那麼晚上吃什麼瘦身最快呢？小編這就為你扒出最減肥的四種食物， 不長肉反而讓你暴瘦哦！
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益生菌優酪乳
你要記住晚上喝乳製品真的不會發胖， 特別是優酪乳， 裡面含有大量的益生菌， 能有效促進脂肪分解， 防止腹部脂肪堆積， 排毒養顏效果超級棒， 你可以在優酪乳內加入些杏仁， 減肥的同時還能豐胸哦！
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燕麥
燕麥能促進身體釋放一些胰島素， 讓大腦發射出“該睡覺了”的信號， 其實燕麥在你的睡眠過程中能釋放葡萄糖， 不僅能防止你做噩夢， 也是最健康不發胖的宵夜之一哦！
對於懶人來說， 節食減肥非常不靠譜，
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葡萄
夏季剛好是葡萄上市的季節啦， 它裡面的白黎蘆醇， 是能降低膽固醇的天然物質。 它能有效的降低身體膽固醇，
