夏季四大偽減肥食物大曝光
外賣沙拉
不錯沙拉是很健康的啦， 但是外賣沙拉就不一樣啦， 有時候比巨無霸好高， 它裡面還加入了肉、芝士和培根， 熱量高的驚人。 我建議你最好在家自製沙拉拉， 你可以用優酪乳代替沙拉醬， 不僅比外賣的健康， 而且熱量真的很低。
市面上很多食物打著減肥的旗號， 其實熱量非常高， 下面小編要幫你揭開夏季四大偽減肥食物， 小心肥死你哦！
夏季四大偽減肥食物大曝光
鮮榨果汁
真的不要對果汁有太大的幻想啦， 它不像你想像的那麼健康， 市面上的果汁都含有濃縮的天然果糖， 攝入人體後會被血液迅速吸收， 不僅不會減肥， 而且會讓你越喝越想喝， 很容易在身體囤積脂肪。
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夏季四大偽減肥食物大曝光
花式咖啡飲品
其實黑咖啡的熱量真的很低， 只有5卡左右， 但是如果你在裡面加入其他成分來增加口感的話， 比如在裡面放入幾塊方糖或者一大坨的奶油， 每天都喝， 別說減肥了， 肥都要肥死你。
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夏季四大偽減肥食物大曝光
壽司
壽司的組成其實很簡單啦， 不過是新鮮的魚肉和一點白米飯而已， 但是脂肪含量高的驚人。 如果你是壽司愛好者， 可以選擇只含蔬菜的壽司， 雖然口感會差很多， 但是熱量起碼會去掉三分之二哦！
